Wie viele Kalorien hat English Mature Cheddar?

100 g English Mature Cheddar haben 416 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 83 kcal.

Ist English Mature Cheddar proteinreich?

English Mature Cheddar enthält 25,4 g Protein pro 100 g (51 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,1 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat English Mature Cheddar?

English Mature Cheddar hat 0,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat English Mature Cheddar?

English Mature Cheddar enthält 34,9 g Fett pro 100 g, davon 21,7 g gesättigt (109 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält English Mature Cheddar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (56 % DV), Phosphor (41 % DV), Vitamin B12 (39 % DV), Riboflavin (B2) (35 % DV) und Zink (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat English Mature Cheddar?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

English Mature Cheddar

Verpacktes Produkt Milch und Eier M&S FOOD

English Mature Cheddar enthält 416 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 83 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 0,1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (416 kcal pro 100 g).

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Calcium, 41 % des Tageswerts für Phosphor und 39 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

416kcal pro 100 g

25,4 gProtein

0,1 gKohlenhydrate

34,9 gFett

83kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	416 kcal
Fett gesamt L	34,9 g	45 %
Gesättigte Fettsäuren L	21,7 g	109 %
Cholesterin L	109 mg	36 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,1 g	0 %
Ballaststoffe L	0,1 g	0,4 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25,4 g	51 %
Vitamin A L	274 µg	30 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,64 µg	3 %
Vitamin E L	0,83 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,46 mg	35 %
Niacin (B3) L	0,042 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	27,8 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,94 µg	39 %
Calcium L	722 mg	56 %
Eisen L	0,17 mg	1 %
Magnesium L	28,9 mg	7 %
Phosphor L	506 mg	41 %
Kalium L	81,3 mg	2 %
Zink L	3,7 mg	33 %
Kupfer L	0,06 mg	7 %
Mangan L	0,035 mg	2 %
Selen L	11,9 µg	22 %
Iodin L	40,1 µg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 0,1 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser39,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	91 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	39,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M&S FOOD
Barcode: 29060115
Menge: 550 g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Reifer Cheddar
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

mature Cheddar cheese

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mature Cheddar, Strength 3 Tesco	416	25,4 g	0,1 g	34,9 g
Colliers Mature Cheddar Collier's	416	25,4 g	0,1 g	34,9 g
Mature cheddar sticks Valley spire (Lidl)	416	25,4 g	0,1 g	34,9 g
Mature Cheddar Aldi	416	25 g	0,5 g	35 g
Mature Cheddar Tesco	416	25,4 g	0,1 g	34,9 g
Wyke farms vintage cheddar Asda	416	25 g	0,5 g	35 g
English Vintage Cheddar Cheese Deluxe	416	25,4 g	0,5 g	34,9 g
Cheddar Wyke Vintage Reserve Wyke Farms	416	25,4 g	0,5 g	34,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29060115. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.