Wie viele Kalorien hat Empanada atún 650 g?

100 g Empanada atún 650 g haben 244 kcal.

Wie viel Protein hat Empanada atún 650 g?

Empanada atún 650 g enthält 9,9 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Empanada atún 650 g?

Empanada atún 650 g hat 41,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Empanada atún 650 g?

Empanada atún 650 g enthält 3,4 g Fett pro 100 g, davon 0,58 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Empanada atún 650 g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (57 % DV), Selen (42 % DV), Vitamin B12 (27 % DV), Kupfer (21 % DV) und Thiamin (B1) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Empanada atún 650 g?

100 g enthalten 26,9 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Empanada atún 650 g

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Carrefour

Empanada atún 650 g enthält 244 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (271 kcal pro 100 g).

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Mangan, 42 % des Tageswerts für Selen und 27 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

244kcal pro 100 g

9,9 gProtein

41,2 gKohlenhydrate

3,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	244 kcal
Fett gesamt L	3,4 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,58 g	3 %
Cholesterin L	5,8 mg	2 %
Natrium L	26,9 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,2 g	15 %
Ballaststoffe L	4,3 g	15 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,042 g	0,1 %
Protein L	9,9 g	20 %
Vitamin A L	45,1 µg	5 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	1,4 µg	7 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	23,9 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,65 µg	27 %
Calcium L	24,7 mg	2 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	50,4 mg	12 %
Phosphor L	175 mg	14 %
Kalium L	279 mg	6 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,18 mg	21 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	23 µg	42 %
Iodin L	12,1 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 13 %
Alkohol 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe4,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,4 g)
Zucker2,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 11 g)
Fett3,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,58 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,2 g)
Natrium26,9 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 258 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser38,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9.593.438 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	38,9 g
Alkohol L	0,63 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 2939019004953
Menge: 650 g
Kategorie: Kuchen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina, trigo, cebolla, atún 17%, aceite girasol, vino blanco (sulfitos), leche, aceite oliva, pimiento, azúcar, sal, pimentón, huevo pasteurizado, conservador E200

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Sonnenblumenöl Milch Olivenöl Zucker Salz Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Waitrose Apricot and almond tart Waitrose	244	3,3 g	35,8 g	9,5 g
2 portions de tarte brésilienne Lidl	244	3,7 g	35,8 g	9,2 g
Chicken & Vegetable Pies Chef Select	244	7,5 g	20,1 g	14,4 g
Rich Tender Steak All Butter Puff Pastry Pie Tesco	245	9,9 g	22,3 g	12,5 g
Empanadilla de espinacas Consum	245	9,2 g	16,9 g	14,6 g
Flammekueche Stoeffler	243	7,3 g	28 g	11 g
Flammekueche Stoeffler	243	7,3 g	28 g	11 g
Empanadillas de atún y bonito Carrefour	243	6,3 g	32 g	9,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2939019004953. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.