Wie viele Kalorien hat Emietté de Thon à la Harissa?

100 g Emietté de Thon à la Harissa haben 206 kcal. Serving, 104 g (104 g): etwa 214 kcal.

Ist Emietté de Thon à la Harissa proteinreich?

Emietté de Thon à la Harissa enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,5 g in Serving, 104 g (104 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Emietté de Thon à la Harissa?

Emietté de Thon à la Harissa hat 2,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,25 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Emietté de Thon à la Harissa?

Emietté de Thon à la Harissa enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Emietté de Thon à la Harissa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (3.780.260 % DV), Selen (91 % DV), Vitamin B12 (79 % DV), Vitamin E (54 % DV) und Niacin (B3) (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Emietté de Thon à la Harissa?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Emietté de Thon à la Harissa

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Belma

Emietté de Thon à la Harissa enthält 206 kcal pro 100 g. Serving, 104 g (104 g) liefert etwa 214 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (214 kcal pro 100 g).

100 g liefern 3.780.260 % des Tageswerts für Iodin, 91 % des Tageswerts für Selen und 79 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

206kcal pro 100 g

13 gProtein

2,4 gKohlenhydrate

16 gFett

214kcal in Serving, 104 g (104 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	206 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Cholesterin L	17 mg	6 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,4 g	0,9 %
Ballaststoffe L	0,25 g	0,9 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	133 µg	15 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	3,9 µg	20 %
Vitamin E L	8 mg	54 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,07 mg	5 %
Niacin (B3) L	5,5 mg	34 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	17 %
Folat (B9) L	8,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,9 µg	79 %
Calcium L	14,7 mg	1 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	20 mg	5 %
Phosphor L	119 mg	10 %
Kalium L	248 mg	5 %
Zink L	0,31 mg	3 %
Kupfer L	0,097 mg	11 %
Mangan L	0,049 mg	2 %
Selen L	50,1 µg	91 %
Iodin L	5.670.390 µg	3.780.260 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 24 g)
Ballaststoffe0,25 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett16 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,8 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 422 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	184 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Belma
Barcode: 3263673003717
Menge: 160 g (104 g égoutté)
Portion laut Etikett: 104 g
Kategorie: Thunfisch in Sonnenblumenöl
Verpackung: Metal,Recyclable Metals,Aluminium,canned
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon, eau, huile de tournesol, harissa 4.6% (piments 3%, ail 0.5%, épices), vinaigre concentré de tomates 2.6%, épices 1%, sel, amidon de maïs

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Atún claro en aceite de girasol Ribeira	207	24,4 g	0 g	12,2 g
Риба Тон Филе раст. масло The Chefs	207	24,4 g	0 g	12,2 g
Риба тон филе в слънчогледово масло Metro chef	208	24 g	0 g	12 g
Atún claro en aceite de girasol E.B	208	24,8 g	0 g	12,1 g
Atún en aceite de girasol coviran	208	24,8 g	0 g	12,1 g
Atún en aceite de girasol Dani	204	24 g	0 g	12 g
Atún en aceite de girasol alta cocina	204	24 g	0,5 g	12 g
Atun en aceite de girasol Benimar	204	24 g	0 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263673003717. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.