Wie viele Kalorien hat Emietté de colin d'Alaska?

100 g Emietté de colin d'Alaska haben 157 kcal.

Ist Emietté de colin d'Alaska proteinreich?

Emietté de colin d'Alaska enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Emietté de colin d'Alaska?

Emietté de colin d'Alaska hat 1,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Emietté de colin d'Alaska?

Emietté de colin d'Alaska enthält 7,6 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Emietté de colin d'Alaska?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (82 % DV), Iodin (50 % DV), Selen (26 % DV), Vitamin E (12 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Emietté de colin d'Alaska?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Emietté de colin d'Alaska

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Petit navire

Emietté de colin d'Alaska enthält 157 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 92 kcal pro 100 g über 33 Produkte liegt.

100 g liefern 82 % des Tageswerts für Vitamin B12, 50 % des Tageswerts für Iodin und 26 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pro 100 g

21 gProtein

1,2 gKohlenhydrate

7,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	157 kcal
Fett gesamt L	7,6 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	41,6 mg	14 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,2 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0,2 g	0,7 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	3,4 µg	0,4 %
Vitamin C L	0,46 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,95 µg	5 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,063 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,08 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	4 µg	1 %
Vitamin B12 L	2 µg	82 %
Calcium L	16,4 mg	1 %
Eisen L	0,45 mg	2 %
Magnesium L	33,3 mg	8 %
Phosphor L	140 mg	11 %
Kalium L	268 mg	6 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kupfer L	0,043 mg	5 %
Mangan L	0,064 mg	3 %
Selen L	14,3 µg	26 %
Iodin L	75,4 µg	50 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 53 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Ballaststoffe0,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,27 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Fett7,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Natrium320 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 238 mg)
Protein pro 100 kcal13,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,37 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	49,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Petit navire
Barcode: 3019081238414
Menge: 110g
Kategorie: Pollocken
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Colin d Alaska 86%, huile d olive vierge extra, eau, basilic 1,1%, sel, arome naturel, amidon transformé de maïs, oignons déshydratés, poivre noir, épaississant : gomme guar.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Colin d alaska Golden Seafood	149	19 g	5 g	5 g
Mediterraanse stijl heekfilet Jumbo	168	17,6 g	0,9 g	10,4 g
Filets Meunière de Colin d'Alaska Leader Price	145	13,3 g	7,4 g	6,9 g
Schlemmerfilet Bordelaise K-Classic	132	13 g	4,4 g	6,8 g
Schlemmerfilet Bordelaise Almare Seafood	130	12 g	6,4 g	6,3 g
Bâtonnets colin Findus	185	13 g	16 g	8 g
Colin l'Alaska panure multi graines Odysée	186	12,6 g	14,7 g	8,7 g
Alaska Seelachsfilets paniert Gut & Günstig	125	13 g	16 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3019081238414. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "Emietté de colin d'Alaska". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.