Wie viele Kalorien hat ekologiczna ćwikła z chrzanem?

100 g ekologiczna ćwikła z chrzanem haben 55 kcal.

Wie viel Protein hat ekologiczna ćwikła z chrzanem?

Ekologiczna ćwikła z chrzanem enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat ekologiczna ćwikła z chrzanem?

Ekologiczna ćwikła z chrzanem hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 6,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat ekologiczna ćwikła z chrzanem?

Ekologiczna ćwikła z chrzanem enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,048 g gesättigt (0,2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält ekologiczna ćwikła z chrzanem?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (31 % DV), Folat (B9) (23 % DV), Mangan (20 % DV) und Kupfer (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat ekologiczna ćwikła z chrzanem?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

ekologiczna ćwikła z chrzanem

Verpacktes Produkt Gemüse RUNOLAND

Ekologiczna ćwikła z chrzanem enthält 55 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 623 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Vitamin C, 23 % des Tageswerts für Folat (B9) und 20 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

55kcal pro 100 g

2,2 gProtein

11 gKohlenhydrate

0,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	54,6 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,048 g	0,2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	3,2 g	12 %
Zucker gesamt L	6,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	28,2 mg	31 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,05 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,044 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,052 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,31 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,076 mg	4 %
Folat (B9) L	93,8 µg	23 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,6 mg	3 %
Eisen L	0,78 mg	4 %
Magnesium L	19,7 mg	5 %
Phosphor L	44 mg	4 %
Kalium L	361 mg	8 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,45 mg	20 %
Selen L	0,2 µg	0,4 %
Iodin L	9,9 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Ballaststoffe3,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Zucker6,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Fett0,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,048 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium360 mgüber dem Median für Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser83,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	83,7 g
Alkohol L	0,003 g

Produktdetails

Marke: RUNOLAND
Barcode: 5901641001577
Menge: 300 g
Kategorie: Pflanzliche Lebensmittel
Verpackung: pl:szkło
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ekologiczny burak ćwikłowy 83%, ekologiczny chrzan 15%, ekologiczny ocet winny, sól

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Estratto di kiwi giallo e mela OrtoRomi	55	1,1 g	11,7 g	0,5 g
Steak Mix S-Budget	55	2,8 g	8,5 g	0,4 g
Mini carottes entière Picard	55	1,2 g	5,3 g	2,7 g
Tuttorosso Marinara Sauce 24oz Tuttorosso	55	1,6 g	7 g	2,3 g
Broccoli rosette Prix	54	3,1 g	6,6 g	1 g
Super sweet whole kernel corn H-E-B	54	0,42 g	10,4 g	0,83 g
Kale Southeastern Grocers	55	3,3 g	11,8 g	0 g
Kaiku Begetal mandarina y limón Kaiku	53	3,6 g	7,5 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5901641001577. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.