Eintopf Afrikanisch
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Bananerra
Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.
Eintopf Afrikanisch enthält 224 kcal pro 100 g. Serving, 350 g (350 g) liefert etwa 784 kcal.
Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 224 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,97 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,17 g | 0,9 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 444 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 8,3 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 1,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,15 g | 0,3 % |
| Protein L | 2,8 g | 6 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 4,6 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,14 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) L | 0,031 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,02 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,23 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,084 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 29,9 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 17,3 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,14 mg | 0,8 % |
| Magnesium L | 9,1 mg | 2 % |
| Phosphor L | 34,7 mg | 3 % |
| Kalium L | 157 mg | 3 % |
| Zink L | 0,2 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,029 mg | 3 % |
| Mangan L | 0,095 mg | 4 % |
| Selen L | 2,8 µg | 5 % |
| Iodin L | 13 µg | 9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 21 %
- Kohlenhydrate 62 %
- Fett 16 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
- Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
- Zucker1,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
- Fett0,97 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,17 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Natrium444 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
- Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser90,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 88,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 90,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Bananerra
- Barcode
- 4260348151390
- Menge
- 350g
- Portion laut Etikett
- 350 g
- Kategorie
- Gerichte
- Verpackung
- Glass
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Zwiebeln*, Wasser, Tomaten*, Linsen* (6%), Kartoffeln*, Kichererbsen* (6%l, Sonnenblumenöl*, Rohrzucker*, Gewürze Kreuzkümmel*, Paprika*, Chili*, Ingwer", Kurkuma*, Kardamom*, Pfeffer*, Koriander Piment, Zimt*, Nelke Muskat), Salz, Gemüsebruhe (Salz, Maisstärke*, Zwiebeln*, Karorttenn*, Sonnenblumenöl*, Gewürze*, Kräuter) aus kontrolliert biologischen Anbau Kann Spuren von Soja, Senf, Sesam, glutenhaltigem Getreide, Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZwiebelnTomatenKartoffelKichererbsenSalzSonnenblumenölZuckerZimt
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4260348151390. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.