Eiermie

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Albert Heijn

Eiermie enthält 389 kcal pro 100 g. Serving, 63 gram (63 g) liefert etwa 245 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 264 kcal pro 100 g über 358.700 Produkte liegt.

100 g liefern 101 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

389kcal pro 100 g

11 gProtein

77 gKohlenhydrate

3,1 gFett

245kcal in Serving, 63 gram (63 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	389 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	19,8 mg	7 %
Natrium L	268 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	77 g	28 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	9,1 µg	1 %
Vitamin C L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,23 µg	1 %
Vitamin E L	0,91 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,28 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,028 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,056 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	28,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,072 µg	3 %
Calcium L	32,4 mg	2 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	77,7 mg	19 %
Phosphor L	243 mg	19 %
Kalium L	303 mg	6 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	2,3 mg	101 %
Selen L	10,6 µg	19 %
Iodin L	21,1 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7 g)
Ballaststoffe2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
Zucker2,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,4 g)
Fett3,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
Natrium268 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser16,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	62,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	16,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718907981163
Menge: 63 gram
Portion laut Etikett: 63 gram
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Tarwebloem, 5% vrije-uitloopeipoeder, zout, conserveermiddel (kaliumcarbonaten [E501]). Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.40g per 100 gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Juustomestarin kolmen juuston juustoraaste Valio	389	27 g	0 g	31 g
Amfit Total Whey Protein AMFIT	389	71,7 g	9,1 g	6,8 g
Craker barrel mi-fort tranches Cracker Barrel	389	22,2 g	0 g	33,3 g
Beauty collagen Vital Proteins	389	77,8 g	16,7 g	0 g
Turkish delight Sultan	389	0 g	94,4 g	0 g
WRP Lose Weight WRP	389	25,9 g	64,8 g	2,8 g
Breakfast essentials Carnation	389	13,9 g	75 g	2,8 g
Magnum Mini (Almond) Selecta	389	5,6 g	33,3 g	25 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Eiermie?

100 g Eiermie haben 389 kcal. Serving, 63 gram (63 g): etwa 245 kcal.

Ist Eiermie proteinreich?

Eiermie enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,9 g in Serving, 63 gram (63 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Eiermie?

Eiermie hat 77 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Eiermie?

Eiermie enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Eiermie?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (101 % DV), Kupfer (33 % DV), Thiamin (B1) (23 % DV), Phosphor (19 % DV) und Selen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Eiermie?

100 g enthalten 268 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907981163. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.