Wie viele Kalorien hat Ecrasées surgelées de pommes de terre?

100 g Ecrasées surgelées de pommes de terre haben 129 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 322 kcal.

Wie viel Protein hat Ecrasées surgelées de pommes de terre?

Ecrasées surgelées de pommes de terre enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ecrasées surgelées de pommes de terre?

Ecrasées surgelées de pommes de terre hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ecrasées surgelées de pommes de terre?

Ecrasées surgelées de pommes de terre enthält 7,4 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ecrasées surgelées de pommes de terre?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (9.563.636 % DV), Kupfer (855.833 % DV), Vitamin B6 (18 % DV) und Pantothensäure (B5) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ecrasées surgelées de pommes de terre?

100 g enthalten 204 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ecrasées surgelées de pommes de terre

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Monoprix

Ecrasées surgelées de pommes de terre enthält 129 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 322 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 9.563.636 % des Tageswerts für Selen, 855.833 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

129kcal pro 100 g

1,8 gProtein

13 gKohlenhydrate

7,4 gFett

322kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	129 kcal
Fett gesamt L	7,4 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	10,7 mg	4 %
Natrium L	204 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	32,1 µg	4 %
Vitamin C L	2,7 mg	3 %
Vitamin D L	0,059 µg	0,3 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,071 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	28,2 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,01 µg	0,4 %
Calcium L	14,1 mg	1 %
Eisen L	0,49 mg	3 %
Magnesium L	17,2 mg	4 %
Phosphor L	36,1 mg	3 %
Kalium L	333 mg	7 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kupfer L	7.703 mg	855.833 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	5.260.000 µg	9.563.636 %
Iodin L	9,7 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett7,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium204 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.852.883 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Monoprix
Barcode: 3350033065314
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Écrasées de pomme de terre
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pommes de terre 87%, huile d'olive vierge extra 6%, _beurre_, _crème_ (_crème_, gélifiant : carraghénanes), sel, herbes de Provence 0,2%, poivre

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Olivenöl Butter Rahm Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3350033065314. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.