Wie viele Kalorien hat Dried grated medium fat hard cheese?

100 g Dried grated medium fat hard cheese haben 470 kcal. Serving, 1 serving, 10 g (10 g): etwa 47 kcal.

Ist Dried grated medium fat hard cheese proteinreich?

Dried grated medium fat hard cheese enthält 42,7 g Protein pro 100 g (85 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,3 g in Serving, 1 serving, 10 g (10 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dried grated medium fat hard cheese?

Dried grated medium fat hard cheese hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dried grated medium fat hard cheese?

Dried grated medium fat hard cheese enthält 32,7 g Fett pro 100 g, davon 20,8 g gesättigt (104 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dried grated medium fat hard cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (76 % DV), Calcium (70 % DV), Phosphor (49 % DV), Zink (34 % DV) und Riboflavin (B2) (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dried grated medium fat hard cheese?

100 g enthalten 1.268 mg Natrium, 55 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dried grated medium fat hard cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Sainsbury's

Dried grated medium fat hard cheese enthält 470 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 10 g (10 g) liefert etwa 47 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 76 % des Tageswerts für Vitamin B12, 70 % des Tageswerts für Calcium und 49 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

470kcal pro 100 g

42,7 gProtein

2 gKohlenhydrate

32,7 gFett

47kcal in Serving, 1 serving, 10 g (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	470 kcal
Fett gesamt L	32,7 g	42 %
Gesättigte Fettsäuren L	20,8 g	104 %
Cholesterin L	99 mg	33 %
Natrium L	1.268 mg	55 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	42,7 g	85 %
Vitamin A L	248 µg	28 %
Vitamin C L	0,05 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,27 µg	1 %
Vitamin E L	0,65 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,42 mg	32 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,086 mg	5 %
Folat (B9) L	16,8 µg	4 %
Vitamin B12 L	1,8 µg	76 %
Calcium L	916 mg	70 %
Eisen L	0,31 mg	2 %
Magnesium L	44,3 mg	11 %
Phosphor L	617 mg	49 %
Kalium L	101 mg	2 %
Zink L	3,7 mg	34 %
Kupfer L	0,25 mg	27 %
Mangan L	0,027 mg	1 %
Selen L	7,4 µg	13 %
Iodin L	22,4 µg	15 %
Chlorid L	502 mg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein42,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker1,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett32,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren20,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium1.268 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal9,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser35,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	7,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,99 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,009 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,009 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,16 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,42 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	107 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	35,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sainsbury's
Barcode: 00200356
Portion laut Etikett: 1 serving (10 g)
Kategorie: Getrocknete Erzeugnisse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Medium fat hard cheese,(cows milk), preservatives Lysozyme (egg)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Creamy Tom Yum Minced Pork Flavour MAMA	433	10 g	63,3 g	15 g
Veggi pot lentejas con arroz al estilo indio Knorr	120	4,7 g	17 g	3,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00200356. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.