Wie viele Kalorien hat Dinkel Kokos Kekse?

100 g Dinkel Kokos Kekse haben 392 kcal.

Wie viel Protein hat Dinkel Kokos Kekse?

Dinkel Kokos Kekse enthält 5,1 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dinkel Kokos Kekse?

Dinkel Kokos Kekse hat 42,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,8 g Ballaststoffe und 19,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dinkel Kokos Kekse?

Dinkel Kokos Kekse enthält 20,9 g Fett pro 100 g, davon 13,4 g gesättigt (67 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dinkel Kokos Kekse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (57 % DV), Kupfer (31 % DV), Iodin (30 % DV), Selen (15 % DV) und Magnesium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dinkel Kokos Kekse?

100 g enthalten 1.569 mg Natrium, 68 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dinkel Kokos Kekse

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Alnatura

Dinkel Kokos Kekse enthält 392 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 464 kcal pro 100 g über 17.267 Produkte liegt.

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Kupfer und 30 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

392kcal pro 100 g

5,1 gProtein

42,9 gKohlenhydrate

20,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	392 kcal
Fett gesamt L	20,9 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	13,4 g	67 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.569 mg	68 %
Kohlenhydrate gesamt L	42,9 g	16 %
Ballaststoffe L	5,8 g	21 %
Zucker gesamt L	19,7 g
Zugesetzter Zucker L	17,6 g	35 %
Protein L	5,1 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,95 mg	1 %
Vitamin D L	0,048 µg	0,2 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,38 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,092 mg	5 %
Folat (B9) L	28,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,8 mg	2 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	60,2 mg	14 %
Phosphor L	156 mg	12 %
Kalium L	232 mg	5 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	8 µg	15 %
Iodin L	45,3 µg	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,1 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe5,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker19,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett20,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren13,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium1.569 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser16,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,19 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	16,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alnatura
Barcode: 03219997
Menge: 150 g
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kann spuren von Ei, Milch, Mandeln, Haselnuss, Paranuss, Sesam

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vegan Koek Appeltaart Donny Craves Vegan Koek	391	5,7 g	51,4 g	17,1 g
Soft Collagen Cookie Vanilla Dream RiceUp	392	30 g	27,7 g	19,5 g
Galletitas Maní y Almendra Integra	392	13,9 g	55,6 g	12,8 g
Cantuccini almond biscotti Sainsbury's	392	8,7 g	57,5 g	13,1 g
Закуска какао бисквити Pobeda	391	8,6 g	65 g	8,3 g
Le Biscuit Rose de Reims Fossier	392	8,4 g	82 g	3,4 g
Morning break bar strawberry Hillcrest	392	5,2 g	78 g	7,2 g
Cheesecake Cookie Sandwich Aldi	392	5,3 g	60,1 g	14,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 03219997. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.