Wie viele Kalorien hat Diepvries erwten?

100 g Diepvries erwten haben 67 kcal.

Wie viel Protein hat Diepvries erwten?

Diepvries erwten enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Diepvries erwten?

Diepvries erwten hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,2 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Diepvries erwten?

Diepvries erwten enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Diepvries erwten?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (46 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV), Mangan (17 % DV), Kupfer (16 % DV) und Niacin (B3) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Diepvries erwten?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Diepvries erwten

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Delhaize

Diepvries erwten enthält 67 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 46 % des Tageswerts für Vitamin C, 24 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 17 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

67kcal pro 100 g

4 gProtein

10 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	66,7 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	5,2 g	19 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	41,5 mg	46 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,075 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	45 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,5 mg	2 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	30,5 mg	7 %
Phosphor L	119 mg	10 %
Kalium L	272 mg	6 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,4 mg	17 %
Selen L	1 µg	2 %
Iodin L	0,15 µg	0,1 %
Chlorid L	37,5 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe5,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,042 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,29 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,048 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,24 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	449 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Delhaize
Barcode: 5400111271552
Menge: 450 g
Kategorie: Frische Erbsen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

petits pois

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Petits pois frais Grand Frais	68	6,3 g	5,4 g	0,7 g
Petits pois L’atelier des fruits et légumes	68	6,3 g	5,4 g	0,7 g
Petits poids Grand Frais	68	6,3 g	5,4 g	0,7 g
Petit pois Pret A Cuisiner	68	6,3 g	5,4 g	0,7 g
French Beans H-E-B	41	2,4 g	7,1 g	0 g
Garden peas Marks and Spencer	95	6,9 g	11,3 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400111271552. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.