Wie viele Kalorien hat Dattel-Brownie Riegel?

100 g Dattel-Brownie Riegel haben 354 kcal.

Wie viel Protein hat Dattel-Brownie Riegel?

Dattel-Brownie Riegel enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dattel-Brownie Riegel?

Dattel-Brownie Riegel hat 54 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13 g Ballaststoffe und 50 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dattel-Brownie Riegel?

Dattel-Brownie Riegel enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 6,1 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dattel-Brownie Riegel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (96 % DV), Eisen (43 % DV), Mangan (42 % DV), Magnesium (29 % DV) und Kalium (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dattel-Brownie Riegel?

100 g enthalten 33 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dattel-Brownie Riegel

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Alnatura

Dattel-Brownie Riegel enthält 354 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 521 kcal pro 100 g über 1.183 Produkte liegt.

100 g liefern 96 % des Tageswerts für Kupfer, 43 % des Tageswerts für Eisen und 42 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

354kcal pro 100 g

5,6 gProtein

54 gKohlenhydrate

10 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	354 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,1 g	31 %
Cholesterin L	1,2 mg	0,4 %
Natrium L	33 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	54 g	20 %
Ballaststoffe L	13 g	46 %
Zucker gesamt L	50 g
Zugesetzter Zucker L	3,3 g	7 %
Protein L	5,6 g	11 %
Vitamin A L	2,1 µg	0,2 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,71 µg	4 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,061 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,086 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,72 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	33,5 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,07 µg	3 %
Calcium L	57,4 mg	4 %
Eisen L	7,7 mg	43 %
Magnesium L	123 mg	29 %
Phosphor L	168 mg	13 %
Kalium L	1.020 mg	22 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,86 mg	96 %
Mangan L	0,96 mg	42 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	4 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,4 g)
Ballaststoffe13 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
Zucker50 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 47,4 g)
Fett10 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 29,9 g)
Gesättigte Fettsäuren6,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 16,6 g)
Natrium33 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 100 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser16,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	62,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	16,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alnatura
Barcode: 40045092
Menge: 34 g
Kategorie: Schokoriegel
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Datteln* getrocknet 61 %, Zartbitterschokolade* 20 % (Kakaomasse*, Rohrohrzucker*, Kakaobutter*), stark entöltes Kakaopulver* 10 % , Dattelsaftkonzentrat* 8 %, Bourbonvanilleschote* gemahlen *aus biologischer Landwirtschaft. Kann Spuren von Gluten, Ei, Soja, Milch, Mandel, Nüssen, Sesam und Lupine enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Long Grain Brown Rice Twix	354	6,3 g	77,1 g	4,2 g
Triple Choc Brownie Skinny Dream	353	5,3 g	57,9 g	7,4 g
The Only Bar Truvani	357	25 g	10,7 g	21,4 g
Milk Chocolate Peanut Butter Cups Trader Joe's	358	6,7 g	52 g	13,3 g
Nordic Yogurt Bar Strawberry YAAR	350	10,5 g	25,1 g	23,1 g
Fyr's Turkish Delight Cadbury	350	0 g	74,4 g	7,8 g
Chocolate Caramel Flavour Snack Bars SlimFast	360	3,5 g	63 g	10 g
Protifast crousti noix de coco Protifast	361	34,1 g	9,4 g	15,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 40045092. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.