Dahl de lentilles germées
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen MonBio
Dahl de lentilles germées enthält 205 kcal pro 100 g. Serving, 280 g (280 g) liefert etwa 574 kcal.
Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 66 kcal pro 100 g über 59 Produkte liegt.
100 g liefern 29 % des Tageswerts für Mangan, 24 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 205 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,5 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,7 g | 14 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 320 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 35,2 g | 13 % |
| Ballaststoffe L | 2,7 g | 10 % |
| Zucker gesamt L | 1,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,9 g | 12 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 5,3 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0,005 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,66 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,014 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,003 mg | 0,2 % |
| Niacin (B3) L | 0,11 mg | 0,7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,052 mg | 1 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 25,7 mg | 2 % |
| Eisen L | 2,1 mg | 12 % |
| Magnesium L | 31,8 mg | 8 % |
| Phosphor L | 120 mg | 10 % |
| Kalium L | 214 mg | 5 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,22 mg | 24 % |
| Mangan L | 0,67 mg | 29 % |
| Selen L | 1,2 µg | 2 % |
| Iodin L | 8,5 µg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 69 %
- Fett 20 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,9 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,3 g)
- Fett4,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,3 g)
- Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser47,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 30 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 47,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- MonBio
- Barcode
- 3760201338605
- Menge
- 280 g
- Portion laut Etikett
- 280 g
- Kategorie
- Wiedererwärmbare Gemüsesuppen
- Verpackung
- fresh,fr:barquette-plastique,fr:fourreau-carton
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Riz complet*(38%), lentilles germées*(29%), lait de coco*(16%) (extrait de noix de coco*, eau, épaississant : gomme de guar*), oignons*, ail*, huile de colza*, épices*, sel, crème de riz*. * : Produits issus de l'agriculture biologique.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisZwiebelnKnoblauchRaps (Rübsenöl)Salz
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Dahl curry - lentilles & riz Basmati isali | 205 | 8,3 g | 25 g | 7,2 g |
| Soupe de lentille Delhaize | 200 | 10,5 g | 24,8 g | 5,2 g |
| Soupe lentille corail piment d’espelette Le Potager Bio | 187 | 6,6 g | 17,7 g | 9,8 g |
| Velouté de poireaux polmes de terre et crème Delical | 182 | 10 g | 20 g | 6,6 g |
| Soupe lentilles corail à diluer La reserve de champlat | 164 | 9 g | 22 g | 4,4 g |
| Dahl de lentilles riz Basmati Comme j'Aime | 155 | 5,5 g | 23,2 g | 5,3 g |
| Dahl lentilles corail, lait de coco, coriandre Pronatura | 151 | 8,2 g | 14 g | 6,8 g |
| Dahl de lentilles corail et riz basmati Thiriet | 143 | 4,5 g | 18 g | 5,2 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3760201338605. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.