Wie viele Kalorien hat Curry de lentilles corail?

100 g Curry de lentilles corail haben 342 kcal.

Ist Curry de lentilles corail proteinreich?

Curry de lentilles corail enthält 19,8 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Curry de lentilles corail?

Curry de lentilles corail hat 48,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,2 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Curry de lentilles corail?

Curry de lentilles corail enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 4,6 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Curry de lentilles corail?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (68 % DV), Mangan (64 % DV), Eisen (33 % DV), Zink (25 % DV) und Phosphor (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Curry de lentilles corail?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Curry de lentilles corail

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Alaya

Curry de lentilles corail enthält 342 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 68 % des Tageswerts für Kupfer, 64 % des Tageswerts für Mangan und 33 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

342kcal pro 100 g

19,8 gProtein

48,7 gKohlenhydrate

5,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	342 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,6 g	23 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	48,7 g	18 %
Ballaststoffe L	11,2 g	40 %
Zucker gesamt L	10 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,8 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,1 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,23 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,082 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	8,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29,1 mg	2 %
Eisen L	5,9 mg	33 %
Magnesium L	59,1 mg	14 %
Phosphor L	240 mg	19 %
Kalium L	625 mg	13 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kupfer L	0,61 mg	68 %
Mangan L	1,5 mg	64 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	3,6 µg	2 %
Chlorid L	50,8 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe11,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker10 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett5,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren4,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium800 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	28,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	59,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alaya
Barcode: 3770004096978
Menge: 250 g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte
Verpackung: Cardboard

Zutaten

Lentilles corail 64,9%, Tomates* 11,9%, Oignons, Noix de coco 8,1%, Curcuma, Graines de moutarde, Cumin, Feuilles de curry, Sel, Piment.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentilles La Cochura	342	24,9 g	52,4 g	1,9 g
Cassoulet Beans Rancho Gordo	342	21,1 g	57,9 g	4 g
Brown Lentils East End	342	23,8 g	56,3 g	1,3 g
Vermicelli (Bean Thread) 龍口粉絲	342	0 g	86,8 g	0 g
Red Split Lentils East End	342	23,8 g	56,3 g	1,3 g
Red Split Lentils Aldi	342	23,8 g	61,2 g	1,3 g
Red Bean Mochi Fortune Mochi	342	1,2 g	78,5 g	2 g
červená čočka Penny	342	27 g	52 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770004096978. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.