Wie viele Kalorien hat Curry Bowl?

100 g Curry Bowl haben 64 kcal. Serving, 1 Glas, 350 g (350 g): etwa 224 kcal.

Wie viel Protein hat Curry Bowl?

Curry Bowl enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,2 g in Serving, 1 Glas, 350 g (350 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Curry Bowl?

Curry Bowl hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Curry Bowl?

Curry Bowl enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Curry Bowl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (30 % DV), Kupfer (25 % DV), Iodin (12 % DV), Vitamin C (11 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Curry Bowl?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Curry Bowl

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Rettenswert

Curry Bowl enthält 64 kcal pro 100 g. Serving, 1 Glas, 350 g (350 g) liefert etwa 224 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

64kcal pro 100 g

3,2 gProtein

11 gKohlenhydrate

0,4 gFett

224kcal in Serving, 1 Glas, 350 g (350 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	64 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	2,8 g	6 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	9,9 mg	11 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	1,6 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,02 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,086 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	13,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25 mg	2 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	29,5 mg	7 %
Phosphor L	110 mg	9 %
Kalium L	288 mg	6 %
Zink L	0,95 mg	9 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	0,7 mg	30 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	17,7 µg	12 %
Chlorid L	15,7 mg	0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe1,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker4,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett0,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium354 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	15,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	201 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rettenswert
Barcode: 4061463369697
Menge: 350 g
Portion laut Etikett: 1 Glas (350 g)
Kategorie: Mahlzeiten
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomatenpulpe, Linsen gekocht 25% (Wasser, Linsen), Wasser, Kürbis, roter Paprika, Zwiebel, Mandelgrieß 3%, modifizierte Stärke, Ingwerpaste (Zucker, Ingwer), Speisesalz, Zucker, Sonnenblumenöl, Karotten, Kräuter, Gewürze (Sesam), Stärke, Rohrohrzucker, Zitronensaftpulver, Zitronenöl.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Mandel Salz Zucker Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
jota s kislim zeljem Natureta	64	2,9 g	5,3 g	2,5 g
Linseneintopf mit Kartoffeln DmBio	64	3,3 g	8,6 g	1 g
Medium smoky chipotle chickpeas curry, medium Khazana	64	5 g	12,1 g	0,71 g
Zupa o smaku serowym Vifon	64	1,2 g	8,2 g	2,9 g
NA PÁNEV à la Itálie Znojmia	64	2,6 g	11,3 g	0,4 g
Polenta Polenta Valpadana	64	1,6 g	13,6 g	0,4 g
Organic Polenta Polenta Valpadana	64	1,6 g	13,6 g	0,4 g
Ready-To-Eat Meal Pad Thai Miracle Noodle	64	2,1 g	8,6 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061463369697. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.