Wie viele Kalorien hat Cuca Anchoas En Aceite De Oliva?

100 g Cuca Anchoas En Aceite De Oliva haben 191 kcal. Serving, 48 g (48 g): etwa 92 kcal.

Ist Cuca Anchoas En Aceite De Oliva proteinreich?

Cuca Anchoas En Aceite De Oliva enthält 29 g Protein pro 100 g (58 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,9 g in Serving, 48 g (48 g). Etwa 56 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cuca Anchoas En Aceite De Oliva?

Cuca Anchoas En Aceite De Oliva hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cuca Anchoas En Aceite De Oliva?

Cuca Anchoas En Aceite De Oliva enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cuca Anchoas En Aceite De Oliva?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (211 % DV), Niacin (B3) (56 % DV), Vitamin D (39 % DV), Kupfer (32 % DV) und Selen (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cuca Anchoas En Aceite De Oliva?

100 g enthalten 3.720 mg Natrium, 162 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cuca Anchoas En Aceite De Oliva

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Cuca

Cuca Anchoas En Aceite De Oliva enthält 191 kcal pro 100 g. Serving, 48 g (48 g) liefert etwa 92 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (187 kcal pro 100 g).

100 g liefern 211 % des Tageswerts für Iodin, 56 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 39 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

191kcal pro 100 g

29 gProtein

0 gKohlenhydrate

10 gFett

92kcal in Serving, 48 g (48 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	191 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	87,2 mg	29 %
Natrium L	3.720 mg	162 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	29 g	58 %
Vitamin A L	46,2 µg	5 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	7,8 µg	39 %
Vitamin E L	3,7 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,23 mg	17 %
Niacin (B3) L	8,9 mg	56 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,099 mg	6 %
Folat (B9) L	6,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,44 µg	18 %
Calcium L	62,8 mg	5 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	16,2 mg	4 %
Phosphor L	115 mg	9 %
Kalium L	209 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	16,5 µg	30 %
Iodin L	316 µg	211 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 56 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein29 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18 g)
Fett10 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 10,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Natrium3.720 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 472 mg)
Protein pro 100 kcal15,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	31,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cuca
Barcode: 8410698041483
Menge: 48g
Portion laut Etikett: 48 g
Kategorie: Fischkonserven
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filetes de anchoas, aceite de oliva y sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Heringsfilets in Tomaten-Sauce Tip	191	12 g	6 g	13 g
Filetes de caballa del sur en aceite de girasol Diamir	191	26,1 g	0,3 g	9,5 g
Agujas La Coca	191	22,8 g	0 g	10,5 g
Ventresca troceada en Girasol Velázquez	191	25,8 g	0 g	9,8 g
Agujas en aceite de oliva Rianxeira	191	23 g	0,5 g	11 g
Royal Fillets Mackerel in Olive Oil with Lemon King Oscar	191	20 g	0 g	24 g
Sardinillas en aceite de oliva Nixe	192	22,5 g	0 g	10,5 g
Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva Ribeira	192	25 g	0 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410698041483. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.