Wie viele Kalorien hat Cube de colin alaska MSC?

100 g Cube de colin alaska MSC haben 86 kcal.

Ist Cube de colin alaska MSC proteinreich?

Cube de colin alaska MSC enthält 20,6 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 94 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 16,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cube de colin alaska MSC?

Cube de colin alaska MSC hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cube de colin alaska MSC?

Cube de colin alaska MSC enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cube de colin alaska MSC?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (120 % DV), Iodin (65 % DV), Selen (36 % DV), Phosphor (16 % DV) und Magnesium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cube de colin alaska MSC?

100 g enthalten 92 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cube de colin alaska MSC

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Cite marine

Cube de colin alaska MSC enthält 86 kcal pro 100 g.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 6 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 76 kcal pro 100 g über 157 Produkte liegt.

100 g liefern 120 % des Tageswerts für Vitamin B12, 65 % des Tageswerts für Iodin und 36 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

86kcal pro 100 g

20,6 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	86 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	60,5 mg	20 %
Natrium L	92 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,6 g	41 %
Vitamin A L	5 µg	0,6 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,4 µg	7 %
Vitamin E L	0,45 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,088 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,088 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	3,7 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	2,9 µg	120 %
Calcium L	16 mg	1 %
Eisen L	0,5 mg	3 %
Magnesium L	46,1 mg	11 %
Phosphor L	200 mg	16 %
Kalium L	370 mg	8 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kupfer L	0,049 mg	5 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	19,6 µg	36 %
Iodin L	97,7 µg	65 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 94 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16,7 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,083 g)
Fett0,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,88 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,2 g)
Natrium92 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal24 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cite marine
Barcode: 3492500037001
Kategorie: Pollockenfilets
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filets de colin Alaska MSC

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
filettidi Gli Spesotti Coop	85	19 g	0 g	1 g
Schlemmer Filet à la Italia Sea Gold	88	9,5 g	4,8 g	3,3 g
Filets de Colin coupés en portion Thiriet	88	20 g	0 g	1 g
4 coeurs de filets de colin Thiriet	88	20 g	0 g	1 g
Filet de colin d'alaska à la florentine Ocean sea	82	10,3 g	3,2 g	2,9 g
Coeurs de filet de colin lieu Thiriet	81	20 g	0 g	0 g
Dos de Colin lieu Pocard	81	18 g	0,5 g	0,9 g
Filet de colin lieu Picard	81	18,3 g	0,5 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3492500037001. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.