Wie viele Kalorien hat Crunchys Garbanzo?

100 g Crunchys Garbanzo haben 458 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 115 kcal.

Ist Crunchys Garbanzo proteinreich?

Crunchys Garbanzo enthält 16,3 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,1 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchys Garbanzo?

Crunchys Garbanzo hat 45,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,6 g Ballaststoffe und 6,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crunchys Garbanzo?

Crunchys Garbanzo enthält 21,5 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crunchys Garbanzo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (61 % DV), Mangan (45 % DV), Vitamin E (33 % DV), Magnesium (29 % DV) und Vitamin B6 (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crunchys Garbanzo?

100 g enthalten 366 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crunchys Garbanzo

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Puri

Crunchys Garbanzo enthält 458 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 115 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 61 % des Tageswerts für Kupfer, 45 % des Tageswerts für Mangan und 33 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

458kcal pro 100 g

16,3 gProtein

45,2 gKohlenhydrate

21,5 gFett

115kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	458 kcal
Fett gesamt L	21,5 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	366 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	45,2 g	16 %
Ballaststoffe L	10,6 g	38 %
Zucker gesamt L	6,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,3 g	33 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,051 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	4,9 mg	33 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,026 mg	2 %
Niacin (B3) L	3,2 mg	20 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	26,8 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,4 mg	3 %
Eisen L	2,8 mg	16 %
Magnesium L	123 mg	29 %
Phosphor L	248 mg	20 %
Kalium L	558 mg	12 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,55 mg	61 %
Mangan L	1 mg	45 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	14,6 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe10,6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker6,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett21,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium366 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	25 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Puri
Barcode: 7804660620843
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: 3
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de garbanzos, harina de maíz, pasta de maní (21%), aceite de maravilla, fibra de lupino y sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Erdnuss Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pachas A La Colombiana Sabor Limon Pimienta Ramo	487	6,3 g	60 g	25,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7804660620843. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.