Wie viele Kalorien hat Crunchy Peanut Butter?

100 g Crunchy Peanut Butter haben 126 kcal. Serving, 1 tbsp, 20 g (20 g): etwa 25 kcal.

Wie viel Protein hat Crunchy Peanut Butter?

Crunchy Peanut Butter enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,1 g in Serving, 1 tbsp, 20 g (20 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 25,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchy Peanut Butter?

Crunchy Peanut Butter hat 2,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crunchy Peanut Butter?

Crunchy Peanut Butter enthält 10,2 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crunchy Peanut Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (62 % DV), Mangan (57 % DV), Selen (52 % DV), Kupfer (48 % DV) und Magnesium (43 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crunchy Peanut Butter?

100 g enthalten 39,3 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crunchy Peanut Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Sainsbury's

Crunchy Peanut Butter enthält 126 kcal pro 100 g. Serving, 1 tbsp, 20 g (20 g) liefert etwa 25 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 611 kcal pro 100 g über 393 Produkte liegt.

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Niacin (B3), 57 % des Tageswerts für Mangan und 52 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

126kcal pro 100 g

5,3 gProtein

2,6 gKohlenhydrate

10,2 gFett

25kcal in Serving, 1 tbsp, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	126 kcal
Fett gesamt L	10,2 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	39,3 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,6 g	0,9 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,2 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	10 mg	62 %
Pantothensäure (B5) L	1,7 mg	33 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	84,2 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	53,8 mg	4 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	179 mg	43 %
Phosphor L	377 mg	30 %
Kalium L	660 mg	14 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kupfer L	0,43 mg	48 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	28,7 µg	52 %
Iodin L	9,7 µg	6 %
Chlorid L	22,3 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 25,7 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,3 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,2 g)
Fett10,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium39,3 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 217 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	39,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,009 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,009 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,038 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	12,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sainsbury's
Barcode: 01179095
Menge: 340 g
Portion laut Etikett: 1 tbsp (20 g)
Kategorie: Erdnussbutter, roh
Verpackung: en:pp-bottle
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Peanuts (97%), Palm Oil, Sugar, Sea Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Palmöl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy Peanut Butter Skippy	100	3 g	3 g	8 g
Peanut butter crunchy croquant Irrésistibles	90	4 g	3 g	8 g
Peanut Butter crunchy Gold Emblem	195	7 g	8 g	15 g
Crunchy peanut butter SuperValu	309	13,5 g	7 g	24,5 g
Crunchy Peanut Butter Clif Bar	382	16,2 g	58,8 g	11,8 g
Crunchy peanut butter Clif Bar	386	16 g	52 g	11 g
Crunchy Peanut Butter Mini Clif	388	16 g	53 g	11 g
Coco Loco, Sweetened Crunchy Corn Cereal With Peanut Butter And Cocoa, Peanut Butter Coco Loco, Peanut Butter Schnucks	414	6,9 g	75,9 g	10,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 01179095. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.