Wie viele Kalorien hat Croquetas pollo?

100 g Croquetas pollo haben 192 kcal.

Wie viel Protein hat Croquetas pollo?

Croquetas pollo enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Croquetas pollo?

Croquetas pollo hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Croquetas pollo?

Croquetas pollo enthält 9,4 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Croquetas pollo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Croquetas pollo?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Croquetas pollo

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Eroski

Croquetas pollo enthält 192 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 46 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

192kcal pro 100 g

3,3 gProtein

22 gKohlenhydrate

9,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	192 kcal
Fett gesamt L	9,4 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,059 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,031 µg	0,2 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,093 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,045 mg	3 %
Folat (B9) L	9,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,4 mg	2 %
Eisen L	0,82 mg	5 %
Magnesium L	26,5 mg	6 %
Phosphor L	83,1 mg	7 %
Kalium L	109 mg	2 %
Zink L	0,69 mg	6 %
Kupfer L	0,082 mg	9 %
Mangan L	0,71 mg	31 %
Selen L	3,6 µg	7 %
Iodin L	3,6 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe3,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker2,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett9,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium800 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Eroski
Barcode: 8480010005141
Kategorie: Gerichte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Agua, harina de trigo, pan rallado (harina de trigo, agua, sal, levadura y harina de cebada malteada), aceite de palma, suero de leche, carne de pollo separada mecénicamente (3%), almidón de maiz, cebolla frita (cebolla, aceite de Oliva virgen y sal), caldo de pollo (sal, potenciador del sabor (E-621), almidón de maiz, extractos de proteinas de soja, aceite de palma, harina y grasa de pollo, aromas (contiene apio), hortalizas (cebolla y zanahoria) Y especias) y sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Palmöl Zwiebeln Salz Hefe Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Linsen-Frikadellen Knorr	192	7,9 g	19,4 g	8,9 g
Breakfast flatbread sandwich Kroger	192	12 g	17,6 g	8,8 g
Lemon Rice Foods Pacific Limited	192	4 g	22,4 g	8,8 g
Spanakopita Wrap Amy's	192	7,7 g	21,8 g	8,3 g
Croquetas jamón Eroski	192	3,8 g	20,4 g	9,8 g
POTATO BAKES uncured bacon & cheese BRIDGES	192	10,8 g	11,5 g	12,3 g
Insalata di pollo con verdure Gastronomia Somasca	193	16,8 g	4,2 g	11,5 g
BBQ CHICKEN & RICE with ROASTED VEGETABLES STRENGTH MEALS CO	191	10,3 g	20,1 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480010005141. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.