Croquetas de Mijo y Queso
Verpacktes Produkt Fleisch Gerblé
Croquetas de Mijo y Queso enthält 278 kcal pro 100 g.
Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 213 kcal pro 100 g über 340 Produkte liegt.
100 g liefern 30 % des Tageswerts für Mangan, 17 % des Tageswerts für Vitamin E und 16 % des Tageswerts für Phosphor.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 278 kcal | |
| Fett gesamt L | 14 g | 18 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,6 g | 13 % |
| Cholesterin L | 14,4 mg | 5 % |
| Natrium L | 720 mg | 31 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 30 g | 11 % |
| Ballaststoffe L | 3,8 g | 14 % |
| Zucker gesamt L | 1,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,9 g | 14 % |
| Vitamin A L | 37,1 µg | 4 % |
| Vitamin C L | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,048 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 2,6 mg | 17 % |
| Thiamin (B1) L | 0,068 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 0,33 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,3 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,19 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 20,8 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,23 µg | 9 % |
| Calcium L | 182 mg | 14 % |
| Eisen L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnesium L | 51,3 mg | 12 % |
| Phosphor L | 204 mg | 16 % |
| Kalium L | 207 mg | 4 % |
| Zink L | 1,5 mg | 13 % |
| Kupfer L | 0,14 mg | 16 % |
| Mangan L | 0,69 mg | 30 % |
| Selen L | 2,7 µg | 5 % |
| Iodin L | 14,4 µg | 10 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 46 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,9 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 14,6 g)
- Ballaststoffe3,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 4 g)
- Fett14 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,6 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1,1 g)
- Natrium720 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 520 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser39,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 14,7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 47,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 39,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Gerblé
- Barcode
- 3175681158672
- Kategorie
- Fleischalternativen
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Cebolla*, pan rallado* (harina de trigo*, agua, sal, levadura), mijo*(18%), queso emmental* (15%), aceite de girasol*, sal marina, espesante: goma guar*, orégano*, pimienta negra*. "Ingredientes procedentes de Agricultura Ecológica. Puede contener trazas de huevo, soja, frutos de cáscara, apio, sésamo y derivados de los mismos.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZwiebelnSonnenblumenölSalzWeizenmehlHefe
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3175681158672. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.