Wie viele Kalorien hat Croq' soufflés?

100 g Croq' soufflés haben 443 kcal.

Ist Croq' soufflés proteinreich?

Croq' soufflés enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 8,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Croq' soufflés?

Croq' soufflés hat 51 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,8 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Croq' soufflés?

Croq' soufflés enthält 19 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Croq' soufflés?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (74 % DV), Folat (B9) (29 % DV), Mangan (24 % DV), Kupfer (23 % DV) und Vitamin B6 (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Croq' soufflés?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Croq' soufflés

Verpacktes Produkt Snacks Grillon d'Or

Croq' soufflés enthält 443 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (456 kcal pro 100 g).

100 g liefern 74 % des Tageswerts für Vitamin E, 29 % des Tageswerts für Folat (B9) und 24 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

443kcal pro 100 g

14 gProtein

51 gKohlenhydrate

19 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	443 kcal
Fett gesamt L	19 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	51 g	19 %
Ballaststoffe L	7,8 g	28 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,63 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,021 µg	0,1 %
Vitamin E L	11,2 mg	74 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	118 µg	29 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,5 mg	3 %
Eisen L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	61,1 mg	15 %
Phosphor L	186 mg	15 %
Kalium L	316 mg	7 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	0,55 mg	24 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Iodin L	17,2 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Snacks (Median 8,4 g)
Ballaststoffe7,8 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,3 g)
Zucker1,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3 g)
Fett19 gunter dem Median für Snacks (Median 19,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gunter dem Median für Snacks (Median 3,4 g)
Natrium600 mgunter dem Median für Snacks (Median 680 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser33 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	33 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Grillon d'Or
Barcode: 3421557921469
Menge: 90 g
Kategorie: Knabbereien
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de lentilles vertes* 39%, maïs* 39%, huile tournesol*, poudre de paprika* 4,6%, sel, antioxydant: extrait romarin*. *Ingrédients issus de l'Agriculture biologique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rice Tortilla Snack Onion and Garlic Flavor אסם	443	6,5 g	79,5 g	11 g
kikiriki štapići Hrusty	443	13,5 g	63,3 g	14,8 g
6 mini chalets au bloc de foie gras de canard Thiriet	443	5,4 g	18 g	39 g
Crackers Leader Price	443	10,5 g	71 g	12,5 g
Gran Pavesi Grissini Con Pomodorini Gran pavesi	443	11 g	64,4 g	14,7 g
Lencse-chips füstölt sajt ízű Snack Fun	443	10 g	51 g	20 g
Les Mini Madeleines St Michel	443	7,5 g	30 g	32 g
Snack Box Knabbergebäck Clarkys	444	9,1 g	63 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3421557921469. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.