Wie viele Kalorien hat Crispy Creamy Wafer?

100 g Crispy Creamy Wafer haben 528 kcal. Serving, 1 bar, 36 g (36 g): etwa 190 kcal.

Ist Crispy Creamy Wafer proteinreich?

Crispy Creamy Wafer enthält 11,1 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 bar, 36 g (36 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crispy Creamy Wafer?

Crispy Creamy Wafer hat 55,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 25 g Zucker.

Wie viel Fett hat Crispy Creamy Wafer?

Crispy Creamy Wafer enthält 30,6 g Fett pro 100 g, davon 13,9 g gesättigt (70 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crispy Creamy Wafer?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (42 % DV), Vitamin E (26 % DV), Selen (25 % DV), Kupfer (22 % DV) und Magnesium (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crispy Creamy Wafer?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crispy Creamy Wafer

Verpacktes Produkt Snacks Nature Valley

Crispy Creamy Wafer enthält 528 kcal pro 100 g. Serving, 1 bar, 36 g (36 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Mangan, 26 % des Tageswerts für Vitamin E und 25 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

528kcal pro 100 g

11,1 gProtein

55,6 gKohlenhydrate

30,6 gFett

190kcal in Serving, 1 bar, 36 g (36 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	528 kcal
Fett gesamt L	30,6 g	39 %
Gesättigte Fettsäuren L	13,9 g	70 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,6 g	20 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	25 g
Zugesetzter Zucker L	22,2 g	44 %
Protein L	11,1 g	22 %
Vitamin A L	21,1 µg	2 %
Vitamin C L	0,43 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	4 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,9 mg	18 %
Pantothensäure (B5) L	0,8 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	34,9 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,19 µg	8 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	76 mg	18 %
Phosphor L	220 mg	18 %
Kalium L	306 mg	7 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,96 mg	42 %
Selen L	13,6 µg	25 %
Iodin L	11,6 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,1 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe5,6 güber dem Median für Snacks (Median 4 g)
Zucker25 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
Fett30,6 gim obersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren13,9 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium472 mgüber dem Median für Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	18,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,2 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	528 kcal	528 kcal
Protein	11,1 g	11,1 g
Kohlenhydrate	55,6 g	55,6 g
Fett	30,6 g	30,6 g
Ballaststoffe	5,6 g	5,6 g
Zucker	25 g	25 g
Natrium	472 mg	472 mg

Produktdetails

Marke: Nature Valley
Barcode: 0016000170797
Portion laut Etikett: 1 bar (36 g)
Kategorie: Snacks
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

peanut butter (peanuts, salt), sugar, palm and palm kernel oil, whole grain wheat flour, peanut flour, wheat flour, milk powder, corn starch, salt, soy lecithin, natural flavor, barley malt, sea salt, soybean oil, baking soda. contains milk, peanut, soy, wheat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Zucker Palmöl Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
crunch chips lemon lime Crunchips	528	5,8 g	52 g	32 g
Cadbury backing chips aisles 5 Cadbury	528	4,8 g	57,8 g	29,7 g
Bruschetta Gusto Aglio Fox	528	8,9 g	52,9 g	30,4 g
Bangin BBQ Crisps McCoys	528	6,8 g	60,4 g	31,2 g
Potatoe Chips cc	528	0,9 g	67,2 g	28,4 g
Mushroom And Garlic Crisps Two Farmers	528	8,5 g	55 g	30 g
Crisp Tayto	528	5,6 g	53,6 g	31,6 g
Smoked beef chips Simba	528	7,6 g	48 g	35,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2741476. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Juli 2025. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016000170797. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.