Wie viele Kalorien hat Crisp'n Wheat?

100 g Crisp'n Wheat haben 366 kcal. Serving, 5.6 g (5,6 g): etwa 20 kcal.

Ist Crisp'n Wheat proteinreich?

Crisp'n Wheat enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,73 g in Serving, 5.6 g (5,6 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crisp'n Wheat?

Crisp'n Wheat hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crisp'n Wheat?

Crisp'n Wheat enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crisp'n Wheat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (97 % DV), Kupfer (31 % DV), Phosphor (20 % DV), Zink (19 % DV) und Magnesium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crisp'n Wheat?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crisp'n Wheat

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren wasa

Crisp'n Wheat enthält 366 kcal pro 100 g. Serving, 5.6 g (5,6 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 251 kcal pro 100 g über 545 Produkte liegt.

100 g liefern 97 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Kupfer und 20 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal pro 100 g

13 gProtein

69 gKohlenhydrate

2 gFett

20kcal in Serving, 5.6 g (5,6 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	366 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0,39 mg	0,1 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	5,5 g
Zugesetzter Zucker L	1,5 g	3 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0,29 µg	0 %
Vitamin C L	0,36 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,093 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,062 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	19,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,12 µg	5 %
Calcium L	62,2 mg	5 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	73,3 mg	17 %
Phosphor L	247 mg	20 %
Kalium L	343 mg	7 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,2 mg	97 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	18,5 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,5 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5,3 g)
Zucker5,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Fett2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	41,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: wasa
Barcode: 7300400127103
Menge: 110g
Portion laut Etikett: 5.6 g
Kategorie: Weizenbrote
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vetemjöl 45%, fullkornsvetemjöl 25%, rågmjöl, fullkornsrågmjöl 9%, skummjölkspulver, socker, salt, solrosolja.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jumbo Oats Lamb	368	12,5 g	58,7 g	7 g
Lipie Tortilla	356	10,6 g	57 g	8,2 g
Pan Panchero San Gabriel	355	7,3 g	65,9 g	6,9 g
Pan Molde Blanco San Gabriel	381	7 g	74,6 g	6,2 g
Clásicas Paseo	384	12 g	80 g	1,8 g
Whole Wheat & Oat Flour Wraps Terra Sana	347	10 g	50,2 g	10,4 g
Biscotte Chafia	386	3,9 g	88,7 g	1,7 g
Tostada Integral Bauducco	389	12 g	68 g	7,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7300400127103. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "CRISP'N WHEAT". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.