Wie viel Protein hat Crêpe?

Crêpe enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 7,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crêpe?

Crêpe hat 21,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 8,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crêpe?

Crêpe enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crêpe?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (19 % DV), Vitamin B12 (19 % DV), Iodin (13 % DV), Riboflavin (B2) (12 % DV) und Phosphor (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crêpe?

100 g enthalten 40,2 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crêpe

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts carrefour

Crêpe enthält 160 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 276 kcal pro 100 g über 52 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 13 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

160kcal pro 100 g

5,2 gProtein

21,8 gKohlenhydrate

5,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	160 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Cholesterin L	52,2 mg	17 %
Natrium L	40,2 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,8 g	8 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	8,3 g
Zugesetzter Zucker L	5 g	10 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	53 µg	6 %
Vitamin C L	0,83 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,32 µg	2 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,084 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,075 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,064 mg	4 %
Folat (B9) L	11,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,45 µg	19 %
Calcium L	88 mg	7 %
Eisen L	0,65 mg	4 %
Magnesium L	22,8 mg	5 %
Phosphor L	125 mg	10 %
Kalium L	166 mg	4 %
Zink L	0,74 mg	7 %
Kupfer L	0,07 mg	8 %
Mangan L	0,45 mg	19 %
Selen L	3,6 µg	7 %
Iodin L	18,8 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,3 g)
Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,6 g)
Zucker8,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 18,5 g)
Fett5,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,1 g)
Natrium40,2 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 204 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	13,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: carrefour
Barcode: 3523680263178
Menge: 6
Kategorie: Crêpes, schlicht, süß
Verpackung: fr:sachet-plastique-en-vrac
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

lait, farine (blé), oeuf, sucre, beurre

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Ei Zucker Butter Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crêpe nature maison Leclerc	157	6,4 g	27 g	2,4 g
Crêpes nature E.Leclerc	189	8,7 g	30 g	3,6 g
Crêpes nature Leclerc	126	5,2 g	22 g	4,2 g
Crêpes natures Leclerc	124	2,9 g	16 g	5,4 g
Crêpes nature Dessaint	201	6,3 g	23 g	8,6 g
Crêpe Nature U	116	2,3 g	18,1 g	3,7 g
Crêpes Natures Sucrées E.Leclerc Champigny	214	7,5 g	35 g	4,8 g
Crêpes sucrées Cora	218	5,7 g	33 g	6,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3523680263178. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.