Wie viele Kalorien hat Crema de calabaza?

100 g Crema de calabaza haben 31 kcal.

Wie viel Protein hat Crema de calabaza?

Crema de calabaza enthält 0,7 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum untersten Viertel (Median 0,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crema de calabaza?

Crema de calabaza hat 3,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crema de calabaza?

Crema de calabaza enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Crema de calabaza?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crema de calabaza

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Solfrío

Crema de calabaza enthält 31 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 39 kcal pro 100 g über 654 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

31kcal pro 100 g

0,7 gProtein

3,7 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	31 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,7 g	1 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,7 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	8,5 mg	9 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,32 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,056 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,097 mg	6 %
Folat (B9) L	28 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,3 mg	2 %
Eisen L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	13 mg	3 %
Phosphor L	22,3 mg	2 %
Kalium L	217 mg	5 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,046 mg	5 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	5,7 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Ballaststoffe2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker2,9 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,5 g)
Fett1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium320 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 260 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,53 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.424 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Solfrío
Barcode: 8437002736736
Menge: 500 ml
Kategorie: Sahne von Gemüsesuppen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Calabaza, agua, zanahoria, cebolla, patata, aceite de oliva virgen extra (1%) y sal marina. Contiene un 70% de verdura

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Kartoffel Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Velouté de cresson Tante Léa	31	0,7 g	5,1 g	0,8 g
Velouté champignon Omie	31	1,2 g	2,5 g	1,6 g
Veloute 8 legumes CARREFOUR FRANCE	31	0,6 g	3,9 g	1,2 g
Velouté de Potiron à la crème fraîche Knorr	31	0,5 g	3,2 g	1,6 g
Knorr soupe bio carotte 1l Knorr	31	0,6 g	5,1 g	0,7 g
Vellutata con Asparagi Esselunga	31	1 g	4 g	1,1 g
Crema di zucchine e patate Terra&Vita	31	1,1 g	2,9 g	1,2 g
Crema de espárragos con suave toque de nata Knorr	31	0,7 g	4,7 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437002736736. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.