Wie viele Kalorien hat Crema de cacahuete?

100 g Crema de cacahuete haben 592 kcal.

Ist Crema de cacahuete proteinreich?

Crema de cacahuete enthält 29,4 g Protein pro 100 g (59 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crema de cacahuete?

Crema de cacahuete hat 11,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 5,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crema de cacahuete?

Crema de cacahuete enthält 45,7 g Fett pro 100 g, davon 8,6 g gesättigt (43 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crema de cacahuete?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (3.914.917 % DV), Kupfer (122 % DV), Mangan (85 % DV), Magnesium (38 % DV) und Phosphor (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crema de cacahuete?

100 g enthalten 276 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crema de cacahuete

Verpacktes Produkt Milch und Eier Whole Earth

Crema de cacahuete enthält 592 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (606 kcal pro 100 g).

100 g liefern 3.914.917 % des Tageswerts für Iodin, 122 % des Tageswerts für Kupfer und 85 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

592kcal pro 100 g

29,4 gProtein

11,5 gKohlenhydrate

45,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	592 kcal
Fett gesamt L	45,7 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,6 g	43 %
Cholesterin L	1,8 mg	0,6 %
Natrium L	276 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,5 g	4 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	5,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	29,4 g	59 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,6 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	65,7 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	75,3 mg	6 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	161 mg	38 %
Phosphor L	436 mg	35 %
Kalium L	633 mg	13 %
Zink L	2,9 mg	27 %
Kupfer L	1,1 mg	122 %
Mangan L	1,9 mg	85 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	5.872.375 µg	3.914.917 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein29,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 25 g)
Ballaststoffe7,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7 g)
Zucker5,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett45,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,2 g)
Gesättigte Fettsäuren8,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Natrium276 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 204 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Whole Earth
Barcode: 5013665116578
Menge: 320g
Kategorie: Erdnussbutter
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cacahuetes tostados de cultivo ecológico, (99%) sal marina.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Erdnuss Mus Dennree	592	26 g	7,6 g	49 g
Bio-Erdnuss-Mus creamy Spar Natur*pur	592	26 g	7,6 g	49 g
Turtle high protein peanut butter Turtle	592	31,2 g	17,8 g	42,5 g
Creamy Peanut Butter Whole Earth	592	29,4 g	11,5 g	45,7 g
Pindakaas Luna e Terra	592	25,7 g	7,6 g	49,1 g
Erdnusscreme Crunchy The Snack & Nut Company GmbH	592	24 g	16 g	48 g
Creamy kikiriki namaz K plus	592	27,3 g	11,2 g	48,2 g
Whole Nut Smooth Peanut butter Bradbury's	592	28 g	13 g	46 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5013665116578. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.