Wie viele Kalorien hat Creamy Peanut Butter?

100 g Creamy Peanut Butter haben 606 kcal. Serving, 2 tbsp, 33 g (33 g): etwa 200 kcal.

Ist Creamy Peanut Butter proteinreich?

Creamy Peanut Butter enthält 24,2 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 2 tbsp, 33 g (33 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Creamy Peanut Butter?

Creamy Peanut Butter hat 21,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 6,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Creamy Peanut Butter?

Creamy Peanut Butter enthält 51,5 g Fett pro 100 g, davon 10,6 g gesättigt (53 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Creamy Peanut Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (114 % DV), Mangan (60 % DV), Selen (54 % DV), Kupfer (50 % DV) und Magnesium (44 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Creamy Peanut Butter?

100 g enthalten 167 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Creamy Peanut Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Jif

Creamy Peanut Butter enthält 606 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp, 33 g (33 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (606 kcal pro 100 g).

100 g liefern 114 % des Tageswerts für Niacin (B3), 60 % des Tageswerts für Mangan und 54 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

606kcal pro 100 g

24,2 gProtein

21,2 gKohlenhydrate

51,5 gFett

200kcal in Serving, 2 tbsp, 33 g (33 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	606 kcal
Fett gesamt L	51,5 g	66 %
Gesättigte Fettsäuren L	10,6 g	53 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	167 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,2 g	8 %
Ballaststoffe L	9,1 g	33 %
Zucker gesamt L	6,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24,2 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	6,1 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,42 mg	35 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	18,2 mg	114 %
Pantothensäure (B5) L	1,7 mg	35 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	87,6 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	58 mg	4 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	186 mg	44 %
Phosphor L	392 mg	31 %
Kalium L	615 mg	13 %
Zink L	2,9 mg	27 %
Kupfer L	0,45 mg	50 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	29,7 µg	54 %
Iodin L	10 µg	7 %
Chlorid L	23,1 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 25 g)
Ballaststoffe9,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 7 g)
Zucker6,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett51,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,2 g)
Gesättigte Fettsäuren10,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Natrium167 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 204 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	26,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	13 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,039 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	12,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	2,2 g
Alkohol L	0 g
Vitamin E L	6 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	606 kcal	606 kcal
Protein	24,2 g	24,2 g
Kohlenhydrate	21,2 g	21,2 g
Fett	51,5 g	51,5 g
Ballaststoffe	9,1 g	9,1 g
Zucker	6,1 g	6,1 g
Natrium	167 mg	167 mg

Produktdetails

Marke: Jif
Barcode: 0051500245484
Menge: 960 g
Portion laut Etikett: 2 tbsp (33 g)
Kategorie: Erdnussbutter
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

peanuts, palm oil, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Palmöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Harry's nut butter Harry’s Nut Butter	606	21,9 g	13,7 g	49,8 g
Meridian Crunchy Peanut Butter Meridian Foods	606	26 g	16 g	47 g
Maribel Crunchy Peanut Butter Maribel	606	27 g	12,1 g	47,9 g
smooth peanut butter Meridian	606	26 g	16 g	47 g
Peanut Butter Kallo Foods Limited	606	31 g	12,1 g	48,1 g
Erdnuss Creme Edeka	606	23,7 g	15,7 g	48,1 g
Lightly Salted Smooth Peanut Butter Meridian	606	26 g	16 g	47 g
Peanut Butter Smooth Grandessa	606	28,2 g	13,4 g	47,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2770414. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0051500245484. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.