Creamy Coconut Cauliflower Curry
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte GRO
Creamy Coconut Cauliflower Curry enthält 96 kcal pro 100 g.
Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.
100 g liefern 24 % des Tageswerts für Mangan und 13 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 96 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,5 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,6 g | 8 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 120 mg | 5 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 13 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 1,8 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 3,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,033 g | 0,1 % |
| Protein L | 1,8 g | 4 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 2 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,24 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,014 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,8 % |
| Niacin (B3) L | 0,17 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,14 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,1 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 19,7 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 24,9 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 20,7 mg | 5 % |
| Phosphor L | 66,6 mg | 5 % |
| Kalium L | 159 mg | 3 % |
| Zink L | 0,69 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,11 mg | 13 % |
| Mangan L | 0,55 mg | 24 % |
| Selen L | 2,7 µg | 5 % |
| Iodin L | 2,4 µg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 57 %
- Fett 35 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
- Ballaststoffe1,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Zucker3,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
- Fett3,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
- Natrium120 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
- Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser59,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 30,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 795 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 59,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- GRO
- Barcode
- 5000128629874
- Menge
- 370g
- Kategorie
- curries
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Cooked Jasmine Rice (39%) (Water, Jasmine Rice, Coriander Leaf, Chives), Water, Roasted Cauliflower (10%) (Cauliflower Florets, Rapeseed Oil, Paprika, Turmeric, Ground Cumin, Nigella Seeds, Dried Red Chillies), Coconut Cream, Roasted Diced Butternut Squash & Diced Carrots (9%) (Carrots, Butternut Squash, Rapeseed Oil, Salt, Turmeric, Cumin Seeds, Fennel Seeds), Onion, Green Beans (4%), Tomatoes, Ginger Purée, Rapeseed Oil, Cornflour, Garlic Purée, Sugar, Lemon Grass, Ground Cardamom, Salt, Gelling Agent (Pectin), Yeast Extract, Lemon Juice from Concentrate, Ground Cumin, Ground Coriander, Coriander Leaf, Paprika, Turmeric, Cinnamon, Ground Fennel, Chilli Powder.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisZwiebelnTomatenRaps (Rübsenöl)KnoblauchZuckerSalzHefeZimt
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5000128629874. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.