Wie viele Kalorien hat Cream Crackers?

100 g Cream Crackers haben 436 kcal.

Ist Cream Crackers proteinreich?

Cream Crackers enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cream Crackers?

Cream Crackers hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cream Crackers?

Cream Crackers enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cream Crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (86 % DV), Vitamin E (46 % DV), Thiamin (B1) (45 % DV), Iodin (40 % DV) und Kupfer (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cream Crackers?

100 g enthalten 205 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cream Crackers

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren JUMBO

Cream Crackers enthält 436 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 86 % des Tageswerts für Mangan, 46 % des Tageswerts für Vitamin E und 45 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

436kcal pro 100 g

11 gProtein

69 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	436 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	0,009 mg	0 %
Natrium L	205 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0,28 µg	0 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	6,9 mg	46 %
Thiamin (B1) L	0,54 mg	45 %
Riboflavin (B2) L	0,031 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	41,4 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	27,8 mg	2 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	68,9 mg	16 %
Phosphor L	225 mg	18 %
Kalium L	294 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	2 mg	86 %
Selen L	10,2 µg	19 %
Iodin L	59,7 µg	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe4,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett12 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium205 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	52,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452885336
Menge: 300 g
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

TARWEbloem, zonnebloemolie, zout, gist, rijsmiddel: E500

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rice With Oat Crackers Real Foods	436	7,1 g	79,1 g	9,8 g
Kome Rice Cracker Bites Kome	436	5,7 g	77,6 g	10,9 g
Tesco 30 Mini Gingerbread Men 270G Tesco	436	5,3 g	78,8 g	10,8 g
Hazelnut, almond and pecan crackers Dunnes Stores	436	12 g	53 g	17 g
Muffins in red Heras	436	5 g	56 g	21 g
Oven Baked Walkers	436	6,6 g	69 g	13,5 g
Tortilla light San Carlo	436	7,2 g	72 g	24 g
Garlic Bread Slices TESCO	436	16 g	48,4 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452885336. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.