Wie viele Kalorien hat Cranberries & Raisins?

100 g Cranberries & Raisins haben 284 kcal.

Wie viel Protein hat Cranberries & Raisins?

Cranberries & Raisins enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum untersten Viertel (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cranberries & Raisins?

Cranberries & Raisins hat 63,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 59,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cranberries & Raisins?

Cranberries & Raisins enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cranberries & Raisins?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (27 % DV), Vitamin E (24 % DV), Kalium (13 % DV), Selen (13 % DV) und Folat (B9) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cranberries & Raisins?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cranberries & Raisins

Verpacktes Produkt Obst Natural Happiness

Cranberries & Raisins enthält 284 kcal pro 100 g.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 1.478 Produkte liegt.

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Kupfer, 24 % des Tageswerts für Vitamin E und 13 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

284kcal pro 100 g

2 gProtein

63,6 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	284 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	63,6 g	23 %
Ballaststoffe L	3,8 g	13 %
Zucker gesamt L	59,4 g
Zugesetzter Zucker L	12 g	24 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	3,6 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,048 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,39 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,05 mg	3 %
Folat (B9) L	49,4 µg	12 %
Vitamin B12 L	0,007 µg	0,3 %
Calcium L	35,5 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	22,6 mg	5 %
Phosphor L	52,4 mg	4 %
Kalium L	601 mg	13 %
Zink L	0,17 mg	2 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	7 µg	13 %
Iodin L	6,5 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 94 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 gim untersten Viertel von Obst (Median 3,2 g)
Ballaststoffe3,8 gim untersten Viertel von Obst (Median 7,1 g)
Zucker59,4 güber dem Median für Obst (Median 45 g)
Fett1 gunter dem Median für Obst (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Obst (Median 0,33 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Obst (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal0,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	10,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Natural Happiness
Barcode: 8711299020731
Menge: 250 g
Kategorie: Trockenobst
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

onatu ohappines nl-mix sultana rozijnen ingredienten: 60% rozijn, 24% cranberry, suiker, zonnebloemolie, kan pinda, noten en sesam bevatten, van gedroogde gezoete cranberries en fr-mixture of sweet dried cranberries and sultana raisins wwww, ingredients: 60% raisins, 24 % cranberry, sugar, sunflower oil, may contain peanuts, nuts and sesame, koolhy weglow hidratos de - mischung aus getrockneten gesüßten cranberrys und sultana-rosinen zutaten: 60% rosinen, 249% cranberrys, zucker, sonnenblumenöl, davon z dl cul au elwitter kann erdnüsse, schalenfrüchte und sesam enthalten, zwt/sel se w pl-mieszanka suszonej, słodzonej żurawiny i 1odzynek sułtańskich składniki: 60% rodzynki, 24% żurawina, cukier, olej słonecznikowy, może zawierać orzeszki ziemne, orzechy i sezam , kod en dovy ren minse ud vr wm mindesteo rozinek sultánek cukr, siození: 6096 rozinky 2496 brusnky může nojleper uchowdve minimalin stunečnicovy olej, co ***eilli rossi secchi anina ingredienti: 60% uvetta di semi di girasole, contenere consum

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mister Natural - Datil Premium Mister Natural	284	3 g	68 g	0 g
Trozos de frutas deshidratadas Happy Belly	284	26 g	64 g	0,3 g
Dátiles sin hueso Casa Barberá	284	2,3 g	64,5 g	0,5 g
Aprikosen getrocknet, ungeschwefelt Minderleinsmühle	283	3,4 g	62,6 g	0,5 g
Nopalitos deshidratados naturales sin chile De los Santos	285	2,5 g	57,5 g	0 g
Medjoul Datteln Alnatura	285	1,9 g	65 g	0,5 g
Caise deshidratate Euro Company	285	2,9 g	64 g	0,5 g
Les fruits secs Eat Me	285	2,2 g	64 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8711299020731. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.