Cranberries
Verpacktes Produkt Obst Pronatura
Cranberries enthält 325 kcal pro 100 g.
Rund 96 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Protein und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (332 kcal pro 100 g).
100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin C und 10 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 325 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,5 g | 0,6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 24 mg | 1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 77,5 g | 28 % |
| Ballaststoffe L | 3,2 g | 11 % |
| Zucker gesamt L | 62,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,5 g | 5 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 13,9 mg | 15 % |
| Vitamin D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,3 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,012 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,013 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,2 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,2 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,051 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 3,2 µg | 0,8 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 8,3 mg | 0,6 % |
| Eisen L | 0,38 mg | 2 % |
| Magnesium L | 5,4 mg | 1 % |
| Phosphor L | 10,7 mg | 0,9 % |
| Kalium L | 103 mg | 2 % |
| Zink L | 0,08 mg | 0,7 % |
| Kupfer L | 0,056 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,24 mg | 10 % |
| Selen L | 0,14 µg | 0,3 % |
| Iodin L | 0,58 µg | 0,4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 3 %
- Kohlenhydrate 96 %
- Fett 1 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,5 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,2 g)
- Ballaststoffe3,2 gim untersten Viertel von Obst (Median 5,1 g)
- Zucker62,5 gim untersten Viertel von Obst (Median 68 g)
- Fett0,5 gunter dem Median für Obst (Median 0,7 g)
- Natrium24 mgim obersten Viertel von Obst (Median 4 mg)
- Protein pro 100 kcal0,77 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser86,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 24,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 86,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Pronatura
- Barcode
- 3760099538460
- Kategorie
- Cranbeeren, getrocknet
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
cranberries* 60%, concentré de jus de pomme* 39 %, huile de tournesol*.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ApfelSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cranberries?
100 g Cranberries haben 325 kcal.
Wie viel Protein hat Cranberries?
Cranberries enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,2 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Cranberries?
Cranberries hat 77,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 62,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Cranberries?
Cranberries enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cranberries?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (15 % DV) und Mangan (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Cranberries?
100 g enthalten 24 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3760099538460. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.