Wie viele Kalorien hat crackers 3 graines bio?

100 g crackers 3 graines bio haben 441 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 110 kcal.

Ist crackers 3 graines bio proteinreich?

Crackers 3 graines bio enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,3 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat crackers 3 graines bio?

Crackers 3 graines bio hat 48 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat crackers 3 graines bio?

Crackers 3 graines bio enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält crackers 3 graines bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (90 % DV), Kupfer (64 % DV), Thiamin (B1) (57 % DV), Magnesium (37 % DV) und Vitamin E (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat crackers 3 graines bio?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

crackers 3 graines bio

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Franprix

Crackers 3 graines bio enthält 441 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

100 g liefern 90 % des Tageswerts für Mangan, 64 % des Tageswerts für Kupfer und 57 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

441kcal pro 100 g

17 gProtein

48 gKohlenhydrate

17 gFett

110kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	441 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Cholesterin L	0,004 mg	0 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	48 g	17 %
Ballaststoffe L	14 g	50 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0,13 µg	0 %
Vitamin C L	0,34 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,085 µg	0,4 %
Vitamin E L	5,5 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,68 mg	57 %
Riboflavin (B2) L	0,075 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	67,1 µg	17 %
Vitamin B12 L	0,004 µg	0,2 %
Calcium L	138 mg	11 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	156 mg	37 %
Phosphor L	313 mg	25 %
Kalium L	358 mg	8 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kupfer L	0,57 mg	64 %
Mangan L	2,1 mg	90 %
Selen L	11,9 µg	22 %
Iodin L	31,8 µg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe14 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett17 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	12,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Franprix
Barcode: 3263850575518
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Cracker (Snacks)
Verpackung: Plastic,Film
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole wheat flour* 61% - sunflower seeds* 10% - sesame seeds * 9% - flax seeds* 7% - extra virgin olive oil* 3% - oatmeal * - sea salt - yeast - barley malt extract *, *ingredients from agricultural agriculture,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Olivenöl Hafer Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cream Crackers Aldi	441	9,1 g	68,9 g	13,6 g
Ficelles Tomates et Fines Herbes Naturaplan	441	13 g	64 g	14 g
Crackers integrales El Corte Inglés	441	9 g	58 g	17 g
Pizzettina rosmarino Pan ducale	441	10 g	78,1 g	11,7 g
Gran pavesi Pavesi	441	10 g	66,2 g	14 g
crackers gran pavesi salati pavesi	441	10 g	66,2 g	14 g
Tasty Bites Kürbiskern Meersalz Wasa	441	11 g	48,7 g	19 g
Le Sfoglie NT Food Srl	441	2,5 g	76 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263850575518. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.