Wie viele Kalorien hat COUSCOUS SALAT Bunter Gemüse?

100 g COUSCOUS SALAT Bunter Gemüse haben 221 kcal.

Wie viel Protein hat COUSCOUS SALAT Bunter Gemüse?

COUSCOUS SALAT Bunter Gemüse enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze liegt das unter dem Median (Median 9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat COUSCOUS SALAT Bunter Gemüse?

COUSCOUS SALAT Bunter Gemüse hat 29 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 24 g Ballaststoffe und 24 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat COUSCOUS SALAT Bunter Gemüse?

COUSCOUS SALAT Bunter Gemüse enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält COUSCOUS SALAT Bunter Gemüse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (78 % DV), Mangan (68 % DV), Vitamin C (24 % DV), Eisen (24 % DV) und Magnesium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat COUSCOUS SALAT Bunter Gemüse?

100 g enthalten 8.960 mg Natrium, 390 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

COUSCOUS SALAT Bunter Gemüse

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze Just Spices

COUSCOUS SALAT Bunter Gemüse enthält 221 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly, wo der Median bei 262 kcal pro 100 g über 330 Produkte liegt.

100 g liefern 78 % des Tageswerts für Iodin, 68 % des Tageswerts für Mangan und 24 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

221kcal pro 100 g

8,3 gProtein

29 gKohlenhydrate

2,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	221 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8.960 mg	390 %
Kohlenhydrate gesamt L	29 g	11 %
Ballaststoffe L	24 g	86 %
Zucker gesamt L	24 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	0,11 µg	0 %
Vitamin C L	21,8 mg	24 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,65 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,3 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,09 mg	5 %
Folat (B9) L	52,9 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	72,4 mg	6 %
Eisen L	4,3 mg	24 %
Magnesium L	72,4 mg	17 %
Phosphor L	44,4 mg	4 %
Kalium L	363 mg	8 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	1,6 mg	68 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	117 µg	78 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,3 gunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 9 g)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,98 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.033 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Just Spices
Barcode: 4260431672443
Menge: 35 g
Kategorie: Gewürzmischung
Verpackung: Plastic,bag
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Karottenraspeln*, Meersalz, Zwiebelraspeln*, Petersilie* gerebelt, Kurkumapulver*, Sellerieknollenpulver*, Lauchflocken*, Lemonmyrtepulver*, Kreuzkümmelpulver*, Minze* geschnitten, schwarzer Pfeffer* gemahlen, Muskatnusspulver*, Chiliraspeln*, Paprikaraspeln* rot. *Aus kontrolliert biologischem Anbau.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Magic Dust Kotányi	221	7,1 g	32 g	4,1 g
Cajun Salt Seasoning Cali Cali	222	9,4 g	23 g	8,2 g
Orientalischer Eintopf Ankerkraut	220	9,7 g	29 g	5,5 g
Moroccan Seasoning Hoyt’s	223	7,6 g	29,9 g	6,6 g
Przyprawa do ryb Prymat	219	8,6 g	28 g	5 g
Gewürzmischung BBQ Steakpfeffer Grillmeister	219	8 g	30,3 g	3,6 g
Mediteraner Gemüse Allrounder Just Spices	224	9,5 g	31,9 g	3,2 g
Päckchen Bratkartoffelgewürz Just Spices	224	9 g	26 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260431672443. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.