Couscous Poulet Merguez
Verpacktes Produkt Geflügel Carrefour
Couscous Poulet Merguez enthält 120 kcal pro 100 g. Serving, 450 g (450 g) liefert etwa 540 kcal.
Rund 41 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 134 kcal pro 100 g über 59 Produkte liegt.
100 g liefern 15 % des Tageswerts für Mangan, 14 % des Tageswerts für Chlorid und 12 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 120 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,2 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,1 g | 6 % |
| Cholesterin L | 22,5 mg | 8 % |
| Natrium L | 320 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 12 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1,4 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,07 g | 0,1 % |
| Protein L | 7,5 g | 15 % |
| Vitamin A L | 9,2 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 3,4 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,29 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 0,5 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,046 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 2 mg | 12 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,29 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,1 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 9,1 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,1 µg | 4 % |
| Calcium L | 16,6 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,38 mg | 2 % |
| Magnesium L | 16,5 mg | 4 % |
| Phosphor L | 65,4 mg | 5 % |
| Kalium L | 150 mg | 3 % |
| Zink L | 0,84 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,079 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,35 mg | 15 % |
| Selen L | 2,7 µg | 5 % |
| Iodin L | 10,3 µg | 7 % |
| Chlorid L | 326 mg | 14 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 26 %
- Kohlenhydrate 41 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Geflügel (Median 1,5 g)
- Zucker1,8 güber dem Median für Geflügel (Median 1,7 g)
- Fett4,2 gunter dem Median für Geflügel (Median 4,7 g)
- Natrium320 mgüber dem Median für Geflügel (Median 315 mg)
- Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser66,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,83 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,4 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,12 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,69 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 477 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 66,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Carrefour
- Barcode
- 3560070551934
- Menge
- 900 g
- Portion laut Etikett
- 450 g
- Kategorie
- Huhn Couscous
- Verpackung
- Plastic,Cardboard,Tray
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, haut de cuisse de poulet 19,5% (origine France), semoule de _blé_ dur 12,5%, merguez cuite 9,7% [viande bovine 6,6% (origine France), viande de mouton 1,3% (origine France), eau, gras de bovin, gras d'ovin, sel, cumin, fenouil, piment fort, ail, curcuma, arômes naturels dont extrait de paprika], carotte 6%, navet 4%, _céleri_ 3,2%, courgette 3,2%, pois chiche 2,5%, poivron 2%, oignon 1.8%, double concentrée de tomate, huile de colza, raisins secs 0,9%, amidon transformé de maïs, sel, fécule de pomme de terre, arômes naturels, huile d'olive vierge extra, ail, épices, piment rouge, coriandre 0,005%, carvi, sucre, cumin, paprika, curcuma, piment doux. Peut contenir des traces de lait.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenZwiebelnRaps (Rübsenöl)SalzOlivenölKnoblauchZucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3560070551934. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.