Wie viele Kalorien hat Couscous Parfumé aux épices douces?

100 g Couscous Parfumé aux épices douces haben 366 kcal.

Ist Couscous Parfumé aux épices douces proteinreich?

Couscous Parfumé aux épices douces enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous Parfumé aux épices douces?

Couscous Parfumé aux épices douces hat 76 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 5,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Couscous Parfumé aux épices douces?

Couscous Parfumé aux épices douces enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Couscous Parfumé aux épices douces?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (30.525 % DV), Mangan (94 % DV), Kupfer (31 % DV), Zink (18 % DV) und Iodin (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Couscous Parfumé aux épices douces?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Couscous Parfumé aux épices douces

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Tipiak

Couscous Parfumé aux épices douces enthält 366 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (351 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30.525 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 94 % des Tageswerts für Mangan und 31 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal pro 100 g

11 gProtein

76 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	366 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	76 g	28 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	5,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,2 g	0,4 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0,008 µg	0 %
Vitamin C L	0,96 mg	1 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,006 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	1.526 mg	30.525 %
Vitamin B6 L	0,091 mg	5 %
Folat (B9) L	0,43 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16 mg	1 %
Eisen L	0,86 mg	5 %
Magnesium L	24,8 mg	6 %
Phosphor L	95,2 mg	8 %
Kalium L	143 mg	3 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,2 mg	94 %
Selen L	0,024 µg	0 %
Iodin L	15,8 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12 g)
Ballaststoffe3,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
Zucker5,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,5 g)
Fett3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,003 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tipiak
Barcode: 3600900001519
Menge: 550 g (2 x 275 g)
Portion laut Etikett: 68,75
Kategorie: Hartweizengrieß für Couscous
Verpackung: fr:boite-carton
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semoule de blé dur précuite (93%), arômes, huile végétale (tournesol ou colza), sel, poivrons rouges et verts, poudre d'oignon, sucre, épices (0,4%), poudre d'ail, poudre de tomate, poudre de pomme, poudre de miel, dextrose, zeste de citron.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln Zucker Knoblauch Tomaten Apfel Honig Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Couscous Alpina Savoie Alpina Savoie	366	12 g	73 g	2 g
Cous Cous Il Viaggiator Goloso	366	12 g	63 g	5,8 g
Le renard semoule extra fine 15 kg Le renard	366	12 g	73 g	2,2 g
Semoule Extra-Fine de Qualité Supérieure Le renard	366	12 g	73 g	2,2 g
Couscous aux épices Saint Eloi	366	12 g	67 g	4 g
Couscous Familial Tipiak	366	13 g	72 g	1,8 g
Couscous Complet Ethiquable	366	14 g	73 g	1,2 g
CousCous San Remo	366	12,5 g	72 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3600900001519. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.