Couscous Gemüse mediterran
Verpacktes Produkt Babynahrung Alnatura
Couscous Gemüse mediterran enthält 48 kcal pro 100 g.
Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Babynahrung auf FoodFactly, wo der Median bei 71 kcal pro 100 g über 4.033 Produkte liegt.
100 g liefern 17 % des Tageswerts für Kupfer und 12 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 48 kcal | |
| Fett gesamt L | 1 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 20 mg | 0,9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 7,1 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 2 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 2,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,7 g | 3 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 7,4 mg | 8 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,51 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,025 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,017 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,13 mg | 0,8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,14 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 27,9 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 18,8 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,98 mg | 5 % |
| Magnesium L | 17,5 mg | 4 % |
| Phosphor L | 61 mg | 5 % |
| Kalium L | 217 mg | 5 % |
| Zink L | 0,65 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 17 % |
| Mangan L | 0,28 mg | 12 % |
| Selen L | 5,3 µg | 10 % |
| Iodin L | 5,3 µg | 4 % |
| Chlorid L | 8,6 mg | 0,4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 64 %
- Fett 20 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,7 gunter dem Median für Babynahrung (Median 2 g)
- Ballaststoffe2 güber dem Median für Babynahrung (Median 1,8 g)
- Zucker2,8 gunter dem Median für Babynahrung (Median 4,4 g)
- Fett1 güber dem Median für Babynahrung (Median 0,5 g)
- Natrium20 mgunter dem Median für Babynahrung (Median 39 mg)
- Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser76,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 8,9 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2.699 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 76,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Alnatura
- Barcode
- 4104420213890
- Menge
- 250 g
- Kategorie
- kin-menüs-glas-12-mo
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Karotten* 32%, Wasser, Couscous** gekocht 15% (Wasser, HARTWEIZENGRIEß**), Rote Linsen** gekocht 11% (Wasser, Rote Linsen**), Zucchini* 6%, Rote Paprika** 4%, Tomatenmark** 2-fach konzentriert 2%, WEIZENGRIEß* 2%, Rapsöl* 0,8%, Thymian**, Schnittlauch** *aus Demeter Bio-Landbau (Anteil: 78%) **aus biologischer Landwirtschaft
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenRaps (Rübsenöl)
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Couscous Gemüse mediterran?
100 g Couscous Gemüse mediterran haben 48 kcal.
Wie viel Protein hat Couscous Gemüse mediterran?
Couscous Gemüse mediterran enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Babynahrung liegt das unter dem Median (Median 2 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous Gemüse mediterran?
Couscous Gemüse mediterran hat 7,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Couscous Gemüse mediterran?
Couscous Gemüse mediterran enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Couscous Gemüse mediterran?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (17 % DV) und Mangan (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Couscous Gemüse mediterran?
100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4104420213890. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.