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Coop Kräuter Tofu

Verpacktes Produkt Getränke Karma

Coop Kräuter Tofu enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 97 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 42 % aus Fett und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Kupfer, 32 % des Tageswerts für Mangan und 28 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Coop Kräuter Tofu von Karma, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
97kcal pro 100 g
13 gProtein
1,2 gKohlenhydrate
4,5 gFett
97kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 97,3 kcal
Fett gesamt L 4,5 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,9 g 5 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 440 mg 19 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,2 g 0,4 %
Ballaststoffe L 4,2 g 15 %
Zucker gesamt L 0,6 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 13 g 26 %
Vitamin A L 0,006 µg0 %
Vitamin C L 3,5 mg4 %
Vitamin D L 0,001 µg0 %
Vitamin E L 0,3 mg2 %
Thiamin (B1) L 0,003 mg0,3 %
Riboflavin (B2) L 0,003 mg0,2 %
Niacin (B3) L 0,034 mg0,2 %
Pantothensäure (B5) L 0,01 mg0,2 %
Vitamin B6 L 0,14 mg8 %
Folat (B9) L 2,7 µg0,7 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 81,7 mg6 %
Eisen L 5 mg28 %
Magnesium L 83,4 mg20 %
Phosphor L 184 mg15 %
Kalium L 555 mg12 %
Zink L 0,95 mg9 %
Kupfer L 0,3 mg33 %
Mangan L 0,74 mg32 %
Selen L 0,44 µg0,8 %
Iodin L 5,6 µg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 53 %Kohlenhydrate: 5 %Fett: 42 %97kcal / 100 g
  • Protein 53 %
  • Kohlenhydrate 5 %
  • Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer33 %Mangan32 %Eisen28 %Magnesium20 %Phosphor15 %Kalium12 %Zink9 %Vitamin B68 %Calcium6 %Vitamin C4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,7 g)
  • Ballaststoffe4,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
  • Zucker0,6 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
  • Fett4,5 güber dem Median für Getränke (Median 0,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,9 güber dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
  • Natrium440 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 33,8 mg)
  • Protein pro 100 kcal13,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser68,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L3,8 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L106 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L68,1 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Karma
Barcode
7613356351349
Menge
200 g
Portion laut Etikett
100 g
Kategorie
légumineuses-et-dérivés
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, Sojabohnen 31% (Schweiz), Basilikum 2,5%, Zitronensaft, Meersalz, Petersilie, Nigari, Bärlauch*, Kräuter. Alle landwirtschaftlichen Zutaten stammen aus biologischer Produktion. *zertifizierter Wildsammlung

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzKnoblauch

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7613356351349. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Coop Kräuter Tofu?

100 g Coop Kräuter Tofu haben 97 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 97 kcal.

Ist Coop Kräuter Tofu proteinreich?

Coop Kräuter Tofu enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coop Kräuter Tofu?

Coop Kräuter Tofu hat 1,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coop Kräuter Tofu?

Coop Kräuter Tofu enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coop Kräuter Tofu?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (33 % DV), Mangan (32 % DV), Eisen (28 % DV), Magnesium (20 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coop Kräuter Tofu?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.