Wie viele Kalorien hat colin l'Alaska?

100 g colin l'Alaska haben 181 kcal.

Ist colin l'Alaska proteinreich?

Colin l'Alaska enthält 14,6 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat colin l'Alaska?

Colin l'Alaska hat 25,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat colin l'Alaska?

Colin l'Alaska enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,36 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält colin l'Alaska?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (61 % DV), Iodin (34 % DV), Selen (20 % DV), Mangan (20 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat colin l'Alaska?

100 g enthalten 388 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

colin l'Alaska

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Findus

Colin l'Alaska enthält 181 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 1.249 Produkte liegt.

100 g liefern 61 % des Tageswerts für Vitamin B12, 34 % des Tageswerts für Iodin und 20 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

181kcal pro 100 g

14,6 gProtein

25,8 gKohlenhydrate

1,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	181 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,36 g	2 %
Cholesterin L	30,6 mg	10 %
Natrium L	388 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,8 g	9 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,6 g	29 %
Vitamin A L	2,5 µg	0,3 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,7 µg	3 %
Vitamin E L	0,3 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,077 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	10 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	61 %
Calcium L	34,9 mg	3 %
Eisen L	0,92 mg	5 %
Magnesium L	43,7 mg	10 %
Phosphor L	173 mg	14 %
Kalium L	286 mg	6 %
Zink L	0,81 mg	7 %
Kupfer L	0,043 mg	5 %
Mangan L	0,45 mg	20 %
Selen L	10,8 µg	20 %
Iodin L	51,3 µg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,6 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,6 g)
Ballaststoffe1,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker2,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,36 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
Natrium388 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 292 mg)
Protein pro 100 kcal8,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	20,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Findus
Barcode: 2915602528581
Menge: 20 panés
Kategorie: Fisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Colin d'Alaska 63,2%, panure 36,8% (farine de blé 16%, eau, huile de colza 6%, amidons [blé, pomme de terre], amidon modifié, levure, sel, épices). Traces éventuelles de lait.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ventresca de atun rojo en aceite de oliva Herpac	181	25,6 g	0,1 g	8,8 g
salmone Grand Krust	181	19 g	0 g	12 g
4/5Oz Nat Brd Flounder Sea best	180	10,2 g	21,9 g	1,6 g
Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl penny	180	27 g	0 g	8 g
Gevroren gebakken viscake madang nori Busan-segwang food	180	10 g	24 g	4,2 g
Œufs de truite d’Aquitaine OVIVE	180	26 g	5,3 g	6,1 g
Figuritas de merluza Hacendado	180	8,5 g	20,4 g	7,1 g
Kryddersildfilet Spiseklar 150g Fiskemannen Fiskemannen	180	11,1 g	15 g	8,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2915602528581. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.