Wie viele Kalorien hat Coconut Date Roll?

100 g Coconut Date Roll haben 325 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut Date Roll?

Coconut Date Roll enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut Date Roll?

Coconut Date Roll hat 90 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 47,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Coconut Date Roll?

Coconut Date Roll enthält 3,8 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coconut Date Roll?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (12.234 % DV), Kupfer (31 % DV), Mangan (26 % DV), Pantothensäure (B5) (13 % DV) und Magnesium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coconut Date Roll?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut Date Roll

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren United with Earth

Coconut Date Roll enthält 325 kcal pro 100 g.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 12.234 % des Tageswerts für Kalium, 31 % des Tageswerts für Kupfer und 26 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

325kcal pro 100 g

2,5 gProtein

90 gKohlenhydrate

3,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	325 kcal
Fett gesamt L	3,8 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	90 g	33 %
Ballaststoffe L	7,5 g	27 %
Zucker gesamt L	47,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	6 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,047 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,67 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	20 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	50 mg	4 %
Eisen L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	43,5 mg	10 %
Phosphor L	74,8 mg	6 %
Kalium L	575.000 mg	12.234 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	0,6 mg	26 %
Selen L	4,8 µg	9 %
Iodin L	1,4 µg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 89 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe7,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker47,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett3,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal0,77 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser28,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	66,8 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	28,9 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	350 kcal	325 kcal
Protein	2,5 g	2,5 g
Kohlenhydrate	70 g	90 g
Fett	6,3 g	3,8 g
Ballaststoffe	7,5 g	7,5 g
Zucker	62,5 g	47,5 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: United with Earth
Barcode: 0895580021275
Menge: 12 oz
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

organic dates, organic coconuts

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Turkey, Bacon & Cranberry Sausage Roll M&S Food	325	13,3 g	24,8 g	18,8 g
Trolli Sour Brite Crawlers Trolli	325	5 g	77,5 g	0 g
Trolli bears Trolli	325	4,2 g	77 g	0 g
Mini date rolls coconut Sun Lit	325	2,5 g	70 g	5 g
Mince Meat Shortbreads Jacobson	325	2,5 g	57,5 g	11,3 g
Asiago Cheese Bagel HEB Bakery	325	12,3 g	56,1 g	6,1 g
Tortillas Fareway	325	6,3 g	48,8 g	11,3 g
stuffed waffle Pillsbury	325	8,2 g	27,2 g	20,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0895580021275. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. April 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1982813. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Juli 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.