Classic Salted Peanuts
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Haldiram's
Classic Salted Peanuts enthält 623 kcal pro 100 g.
Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (604 kcal pro 100 g).
100 g liefern 59 % des Tageswerts für Niacin (B3), 54 % des Tageswerts für Mangan und 50 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 623 kcal | |
| Fett gesamt L | 49,3 g | 63 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 7,3 g | 37 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 502 mg | 22 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 7,6 g | 27 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 26,7 g | 53 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,22 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,013 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 6 mg | 40 % |
| Thiamin (B1) L | 0,38 mg | 32 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,021 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 9,4 mg | 59 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,6 mg | 31 % |
| Vitamin B6 L | 0,35 mg | 21 % |
| Folat (B9) L | 79 µg | 20 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 50,7 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 168 mg | 40 % |
| Phosphor L | 354 mg | 28 % |
| Kalium L | 620 mg | 13 % |
| Zink L | 2,7 mg | 24 % |
| Kupfer L | 0,41 mg | 46 % |
| Mangan L | 1,2 mg | 54 % |
| Selen L | 27,6 µg | 50 % |
| Iodin L | 43,7 µg | 29 % |
| Chlorid L | 1.128 mg | 49 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 12 %
- Fett 71 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein26,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 25 g)
- Ballaststoffe7,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,6 g)
- Zucker0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5 g)
- Fett49,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 50 g)
- Gesättigte Fettsäuren7,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
- Natrium502 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 367 mg)
- Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 29,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 14 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 4,4 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,009 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,16 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 13,9 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 17,2 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Haldiram's
- Barcode
- 8904063240170
- Menge
- 34
- Kategorie
- Geröstete Erdnüsse
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Classic Salted Peanuts?
100 g Classic Salted Peanuts haben 623 kcal.
Ist Classic Salted Peanuts proteinreich?
Classic Salted Peanuts enthält 26,7 g Protein pro 100 g (53 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 25 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Classic Salted Peanuts?
Classic Salted Peanuts hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,6 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Classic Salted Peanuts?
Classic Salted Peanuts enthält 49,3 g Fett pro 100 g, davon 7,3 g gesättigt (37 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Classic Salted Peanuts?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (59 % DV), Mangan (54 % DV), Selen (50 % DV), Chlorid (49 % DV) und Kupfer (46 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Classic Salted Peanuts?
100 g enthalten 502 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8904063240170. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.