Wie viele Kalorien hat Çiğ Fındık?

100 g Çiğ Fındık haben 675 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 1.013 kcal.

Ist Çiğ Fındık proteinreich?

Çiğ Fındık enthält 15,2 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 22,8 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Çiğ Fındık?

Çiğ Fındık hat 5,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,1 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Çiğ Fındık?

Çiğ Fındık enthält 64,1 g Fett pro 100 g, davon 5,1 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Çiğ Fındık?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (189 % DV), Mangan (143 % DV), Vitamin E (109 % DV), Magnesium (38 % DV) und Pantothensäure (B5) (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Çiğ Fındık?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Çiğ Fındık

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Çerezya

Çiğ Fındık enthält 675 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 1.013 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 189 % des Tageswerts für Kupfer, 143 % des Tageswerts für Mangan und 109 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

675kcal pro 100 g

15,2 gProtein

5,5 gKohlenhydrate

64,1 gFett

1.013kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	675 kcal
Fett gesamt L	64,1 g	82 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,1 g	25 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,5 g	2 %
Ballaststoffe L	8,1 g	29 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,2 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	16,3 mg	109 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,088 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	1,6 mg	33 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	65,2 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	120 mg	9 %
Eisen L	3 mg	17 %
Magnesium L	160 mg	38 %
Phosphor L	340 mg	27 %
Kalium L	860 mg	18 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	1,7 mg	189 %
Mangan L	3,3 mg	143 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 87 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe8,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker4,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett64,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren5,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	15,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Çerezya
Barcode: 8699118041320
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: raw-nuts
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Raw Hazelnuts

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Naturel İç Fındık Tarım Kredi	646	14 g	5 g	60 g
Chopped mixed nuts Holland & Barrett	614	25,8 g	9,7 g	50,7 g
Сурови белени тиквени семки Detelina's	568	28 g	10 g	45 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8699118041320. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.