Wie viele Kalorien hat Choux de Bruxelles?

100 g Choux de Bruxelles haben 31 kcal.

Wie viel Protein hat Choux de Bruxelles?

Choux de Bruxelles enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 2,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Choux de Bruxelles?

Choux de Bruxelles hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Choux de Bruxelles?

Choux de Bruxelles enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Choux de Bruxelles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (89 % DV), Folat (B9) (19 % DV), Vitamin B6 (11 % DV) und Mangan (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Choux de Bruxelles?

100 g enthalten 172 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Choux de Bruxelles

Verpacktes Produkt Getränke Auchan

Choux de Bruxelles enthält 31 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (35 kcal pro 100 g).

100 g liefern 89 % des Tageswerts für Vitamin C, 19 % des Tageswerts für Folat (B9) und 11 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

31kcal pro 100 g

2 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	31 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	172 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	79,9 mg	89 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,69 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,6 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	74,1 µg	19 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,7 mg	2 %
Eisen L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	18,5 mg	4 %
Phosphor L	59,3 mg	5 %
Kalium L	338 mg	7 %
Zink L	0,34 mg	3 %
Kupfer L	0,052 mg	6 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	0,97 µg	2 %
Iodin L	7,4 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,5 g)
Ballaststoffe3,1 gunter dem Median für Getränke (Median 3,4 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,3 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,43 g)
Natrium172 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 232 mg)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,78 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	349 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710545209
Menge: 0.265 kg
Kategorie: Rosenkohlsprossen in Dosen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Choux de Bruxelles, eau, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Choux de Bruxelles Auchan	31	2,1 g	3,1 g	0,5 g
Choux de Bruxelles Grand Jury	32	2,5 g	3,7 g	0 g
Choux de Bruxelles Le Roitelet	32	2,5 g	3,7 g	0 g
Choux de Bruxelles Casino	32	2,5 g	3,7 g	0 g
Bte 4 / 4 Choux De Bruxelles Chaville Grand Jury Grand Jury	32	2,5 g	3,7 g	0 g
Choux de Bruxelles Leader Price	32	2,5 g	3,7 g	0 g
Choux De Bruxelles Compagnie Generale De Conserve	32	2,5 g	5,7 g	0 g
choux de Bruxelles monoprix	32	2,5 g	3,7 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710545209. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.