Wie viele Kalorien hat Chou de Bruxelles?

100 g Chou de Bruxelles haben 41 kcal.

Wie viel Protein hat Chou de Bruxelles?

Chou de Bruxelles enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chou de Bruxelles?

Chou de Bruxelles hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chou de Bruxelles?

Chou de Bruxelles enthält 0,11 g Fett pro 100 g, davon 0,027 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chou de Bruxelles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (114 % DV), Folat (B9) (24 % DV), Vitamin B6 (15 % DV), Mangan (13 % DV) und Thiamin (B1) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chou de Bruxelles?

100 g enthalten 9,6 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chou de Bruxelles

Verpacktes Produkt Getränke Terres de Choux

Chou de Bruxelles enthält 41 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (46 kcal pro 100 g).

100 g liefern 114 % des Tageswerts für Vitamin C, 24 % des Tageswerts für Folat (B9) und 15 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

41kcal pro 100 g

2,6 gProtein

6,7 gKohlenhydrate

0,11 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	41,2 kcal
Fett gesamt L	0,11 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,027 g	0,1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	9,6 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,7 g	2 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,6 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	103 mg	114 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,89 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,77 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	95,5 µg	24 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,3 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	23,5 mg	6 %
Phosphor L	76,4 mg	6 %
Kalium L	436 mg	9 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Iodin L	0,25 µg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Ballaststoffe3,2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Zucker1,7 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,4 g)
Fett0,11 gunter dem Median für Getränke (Median 0,32 g)
Gesättigte Fettsäuren0,027 gunter dem Median für Getränke (Median 0,07 g)
Natrium9,6 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	450 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Terres de Choux
Barcode: 3347762000037
Menge: 500 g
Kategorie: Rosenkohlsprossen
Verpackung: en:green-dot,fr:film-plastique,fr:pensez-au-tri
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

choux de Bruxelles

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Choux de Bruxelles Vermersch	41	2,7 g	6,7 g	0,11 g
Brussels Sprouts Trader Joe's	41	3,5 g	9,4 g	0 g
Baby Brussels Sprouts Great Value	41	3,5 g	8,2 g	0 g
Brussels Sprouts Trader Joe's	41	3,5 g	9,4 g	0 g
Sliced Brussels Sprouts Renaissance Food Group	41	3,5 g	9,4 g	0 g
Shaved Brussels Sprout Renaissance Food Group Llc	41	3,5 g	9,4 g	0 g
Shaved Brussels Sprouts Mann's	41	3,5 g	9,4 g	0 g
Selects Brussels Sprouts Meijer	41	3,5 g	8,2 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3347762000037. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.