Wie viele Kalorien hat Chou blanc -chou rouge râpés?

100 g Chou blanc -chou rouge râpés haben 30 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 30 kcal.

Wie viel Protein hat Chou blanc -chou rouge râpés?

Chou blanc -chou rouge râpés enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Chou blanc -chou rouge râpés?

Chou blanc -chou rouge râpés hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chou blanc -chou rouge râpés?

Chou blanc -chou rouge râpés enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chou blanc -chou rouge râpés?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (32 % DV), Folat (B9) (15 % DV) und Vitamin C (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chou blanc -chou rouge râpés?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chou blanc -chou rouge râpés

Verpacktes Produkt Gemüse Migros

Chou blanc -chou rouge râpés enthält 30 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 30 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Selen, 15 % des Tageswerts für Folat (B9) und 12 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

30kcal pro 100 g

1,4 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

0,5 gFett

30kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	30 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	11,2 mg	12 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,04 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	60,6 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	53,5 mg	4 %
Eisen L	0,29 mg	2 %
Magnesium L	10,7 mg	3 %
Phosphor L	32,3 mg	3 %
Kalium L	245 mg	5 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kupfer L	0,02 mg	2 %
Mangan L	0,1 mg	5 %
Selen L	17,6 µg	32 %
Iodin L	10 µg	7 %
Chlorid L	45,9 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser90,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,13 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,079 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,033 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,048 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	90,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Migros
Barcode: 7613404174142
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Frischer Rotkohl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

chou blanc (Suisse), Chou rouge (Suisse). Peut contenir: céleri, moutarde. Zutaten : Weisskohl (Schweiz), Rotkraut (S Kann enthalten : Sellerie, Senf. 0.200 Prix/preis/prezzo Fr. 1.75 A vendre jusqu'au : MIGROS data 17.02.2020 Verkaufen bis: Da vendere entro il :

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Choux rouge Cueillettes et Cuisine	30	1,1 g	4,3 g	0,25 g
Le Demi-Chou Rouge Les Nouveaux Producteurs du Nord	30	1,1 g	4,3 g	0,25 g
Classic coleslaw Lidl	29	1,2 g	7,1 g	0 g
Le Chou Rouge, Prêt à consommer (3/4 portions) Florette	33	1,4 g	5,3 g	0,2 g
Chou Rouge Émincé Saint Eloi	22	1,4 g	3,6 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613404174142. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.