Wie viele Kalorien hat Choritos al Natural?

100 g Choritos al Natural haben 117 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 70 kcal.

Ist Choritos al Natural proteinreich?

Choritos al Natural enthält 18,3 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 63 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Choritos al Natural?

Choritos al Natural hat 2,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Choritos al Natural?

Choritos al Natural enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0,83 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Choritos al Natural?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (383 % DV), Iodin (226 % DV), Selen (66 % DV), Mangan (33 % DV) und Eisen (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Choritos al Natural?

100 g enthalten 388 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Choritos al Natural

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Cuisine & Co.

Choritos al Natural enthält 117 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 28 % aus Fett und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 158 kcal pro 100 g über 223 Produkte liegt.

100 g liefern 383 % des Tageswerts für Vitamin B12, 226 % des Tageswerts für Iodin und 66 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

117kcal pro 100 g

18,3 gProtein

2,7 gKohlenhydrate

3,7 gFett

70kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	117 kcal
Fett gesamt L	3,7 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,83 g	4 %
Cholesterin L	48,7 mg	16 %
Natrium L	388 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,7 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18,3 g	37 %
Vitamin A L	44,8 µg	5 %
Vitamin C L	4,8 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,082 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,058 mg	3 %
Folat (B9) L	29,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	9,2 µg	383 %
Calcium L	41,1 mg	3 %
Eisen L	5,1 mg	28 %
Magnesium L	23,7 mg	6 %
Phosphor L	160 mg	13 %
Kalium L	208 mg	4 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,16 mg	17 %
Mangan L	0,76 mg	33 %
Selen L	36,2 µg	66 %
Iodin L	338 µg	226 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 63 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Fett3,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,83 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium388 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 560 mg)
Protein pro 100 kcal15,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cuisine & Co.
Barcode: 7792052072670
Menge: 190 g
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Muscheln in Dosen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Choritos (mytilus chilensis), agua, sal

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Moule cuites nuchar	118	20 g	3,5 g	2,5 g
Moules de Galice au naturel La Pointe De Penmarc'h	115	17 g	3 g	3,9 g
Mejillones al natural Rianxeira	119	18 g	3 g	4 g
Moules du pacifique à la catalane Delicemer	120	9,3 g	17 g	1,5 g
Mejillones al natural Gourmet	112	18 g	2 g	3,5 g
Mejillones al natural Friscos	112	18,1 g	2 g	3,5 g
Mejillones al natural Eroski	112	18 g	2 g	3,5 g
Mejillones en salsa vieira alteza	111	13 g	3,8 g	4,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7792052072670. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.