Wie viele Kalorien hat Chleb Wieloziarnisty?

100 g Chleb Wieloziarnisty haben 286 kcal. Serving, 1 kromka, 23 g (23 g): etwa 66 kcal.

Wie viel Protein hat Chleb Wieloziarnisty?

Chleb Wieloziarnisty enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 1 kromka, 23 g (23 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chleb Wieloziarnisty?

Chleb Wieloziarnisty hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chleb Wieloziarnisty?

Chleb Wieloziarnisty enthält 9,8 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chleb Wieloziarnisty?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (44 % DV), Mangan (32 % DV), Vitamin E (27 % DV), Kupfer (17 % DV) und Magnesium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chleb Wieloziarnisty?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chleb Wieloziarnisty

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Carrefour Extra

Chleb Wieloziarnisty enthält 286 kcal pro 100 g. Serving, 1 kromka, 23 g (23 g) liefert etwa 66 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 259 kcal pro 100 g über 1.840 Produkte liegt.

100 g liefern 44 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 32 % des Tageswerts für Mangan und 27 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

286kcal pro 100 g

6,1 gProtein

40 gKohlenhydrate

9,8 gFett

66kcal in Serving, 1 kromka, 23 g (23 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	286 kcal
Fett gesamt L	9,8 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	0,011 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	6,5 g	23 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,6 g	1 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	0,33 µg	0 %
Vitamin C L	0,13 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,034 µg	0,2 %
Vitamin E L	4 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,53 mg	44 %
Riboflavin (B2) L	0,045 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	40,5 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,011 µg	0,4 %
Calcium L	14,6 mg	1 %
Eisen L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	47,6 mg	11 %
Phosphor L	137 mg	11 %
Kalium L	141 mg	3 %
Zink L	0,84 mg	8 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,74 mg	32 %
Selen L	4,1 µg	8 %
Iodin L	3,1 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe6,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker4,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett9,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser41,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	41,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour Extra
Barcode: 5905784301600
Menge: 350g
Portion laut Etikett: 1 kromka (23 g)
Kategorie: Geschnittenes Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

woda, mąka ryżowa, tapioka (skrobia z manioku), skrobia ziemniaczana, nasiona słonecznika 4.9%, olej słonecznikowy, mąka kukurydziana, drożdże, błonnik z babki płesznik, _albumina_ wysokożelująca (z _jaja_), płatki jaglane, substancja utrzymująca wilgoć (glicerol), brązowe siemię lniane 1.3 %, złote siemię lniane 1.3%, cukier, mak 1.2 %, sól, substancja zagęszczająca (hydroksypropylometyloceluloza), skrobia kukurydziana, syrop cukru skarmelizowanego. Może zawierać soję i mleko

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Hefe Zucker Salz Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pancarrè 6+6 Fette Coop	286	8,2 g	51 g	4,9 g
Pane biologico di farro Integral YukyBio	286	9,5 g	45 g	6 g
Pane Carrè Roberto	286	8,1 g	51 g	4,9 g
Pan carrè + fette Il Gigante	286	8,3 g	51 g	2 g
Pan Carrè Carrefour	286	8,2 g	51 g	4,9 g
Hogaza con espelta,quinoa y miel AHORRAMAS S.A.	286	9,4 g	50,8 g	3,5 g
Pan carrè classico Todis	286	8,2 g	51 g	4,9 g
Pancarrè Migross	286	8,2 g	51 g	4,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5905784301600. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.