Wie viele Kalorien hat Chicken Fried Rice?

100 g Chicken Fried Rice haben 129 kcal. Serving, 1 cup, 172 g (172 g): etwa 222 kcal.

Wie viel Protein hat Chicken Fried Rice?

Chicken Fried Rice enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,1 g in Serving, 1 cup, 172 g (172 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 7,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Fried Rice?

Chicken Fried Rice hat 22,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Chicken Fried Rice?

Chicken Fried Rice enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,29 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chicken Fried Rice?

100 g enthalten 276 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 12. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken Fried Rice

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte INNOVASIAN

Chicken Fried Rice enthält 129 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 172 g (172 g) liefert etwa 222 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (133 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

129kcal pro 100 g

5,3 gProtein

22,4 gKohlenhydrate

2,1 gFett

222kcal in Serving, 1 cup, 172 g (172 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	129 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,29 g	1 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	15 mg	5 %
Natrium L	276 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	22,4 g	8 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,6 g	1 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	16 mg	1 %
Eisen L	0,59 mg	3 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	84 mg	2 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,7 g)
Ballaststoffe0,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
Fett2,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,29 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
Natrium276 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 300 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	145 kcal	129 kcal
Protein	5,8 g	5,3 g
Kohlenhydrate	26,2 g	22,4 g
Fett	2,3 g	2,1 g
Ballaststoffe	0,58 g	0,6 g
Zucker	2,9 g	1,2 g
Natrium	238 mg	276 mg

Produktdetails

Marke: INNOVASIAN
Barcode: 0695119120154
Menge: 18 oz
Portion laut Etikett: 1 cup (172 g)
Kategorie: Gerichte mit Hähnchen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked rice, cooked seasoned chicken white meat (chicken breast meat with rib meat, chicken broth, less than 2% of: potato starch, salt, maltodextrin, autolyzed yeast extract, torula yeast), soy sauce (water, wheat, soybeans, salt, alcohol [to retain freshness]), onions, carrots, scrambled eggs (whole eggs, modified food starch, citric acid), green peas, red bell peppers, contains less than 2% of each of the following: sugar, corn oil, sesame oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Salz Hefe Ei Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Émincé de poulet thaï Père Dodu	129	19 g	5 g	3,3 g
Cilantro Lime Chicken kevin's natural foods	129	16,4 g	2,9 g	5 g
Chicken Korma with pilau rice Tesco	129	6 g	14,2 g	5,1 g
Poulet sauce aigre douce et Riz thaï Auchan	129	6,3 g	18 g	3,4 g
Chicken Tikka Masala Genusswelt	129	5,1 g	21 g	2,5 g
Checken Sate Aldi	129	5,7 g	17,9 g	3,4 g
Poulet à la brésilienne et riz Fresh Mood	129	6,6 g	16 g	3,5 g
Filet de poulet au boulgour Ifantis	129	11,8 g	12,4 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2665805. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. Dezember 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0695119120154. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. September 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.