Wie viele Kalorien hat Cherries?

100 g Cherries haben 62 kcal. Serving, 1 cup, 129 g (129 g): etwa 80 kcal.

Wie viel Protein hat Cherries?

Cherries enthält 0,78 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 cup, 129 g (129 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cherries?

Cherries hat 14,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 13,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cherries?

Cherries enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cherries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cherries?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cherries

Verpacktes Produkt Obst Cascadian Farm Organic

Cherries enthält 62 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 129 g (129 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (59 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

62kcal pro 100 g

0,78 gProtein

14,7 gKohlenhydrate

0 gFett

80kcal in Serving, 1 cup, 129 g (129 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	62 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,7 g	5 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	13,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,78 g	2 %
Vitamin A L	69,9 µg	8 %
Vitamin C L	0,9 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,04 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,012 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,04 mg	2 %
Folat (B9) L	6,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23 mg	2 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	8,8 mg	2 %
Phosphor L	19 mg	2 %
Kalium L	124 mg	3 %
Zink L	0,06 mg	0,5 %
Kupfer L	0,08 mg	9 %
Mangan L	0,06 mg	3 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 95 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,78 güber dem Median für Obst (Median 0,71 g)
Ballaststoffe1,6 gunter dem Median für Obst (Median 2,1 g)
Zucker13,2 güber dem Median für Obst (Median 10 g)
Natrium8 mgim obersten Viertel von Obst (Median 0 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	242 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,7 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	62 kcal	62 kcal
Protein	0,78 g	0,78 g
Kohlenhydrate	14,7 g	14,7 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0,8 g	1,6 g
Zucker	13,2 g	13,2 g
Natrium	8 mg	8 mg

Produktdetails

Marke: Cascadian Farm Organic
Barcode: 0021908493343
Portion laut Etikett: 1 cup (129 g)
Kategorie: Obstprodukte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic cherries.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mela e pera frullata biologia Almaverde Bio	62	0,5 g	13,5 g	0,2 g
Yellow cling diced peaches and pears Simple Truth Organic	62	0,88 g	14,2 g	0 g
Pitaya Plus, Tropical Suerfruit Mix, Dragon Fruit / Pineapple / Mango Twelve Grapes Of California Inc.	62	0,88 g	14,2 g	0 g
Fruttissima Succo di frutta Conserve Italia	62	0,2 g	14,6 g	0 g
Polpa di frutta Almaverde Bio	62	0,8 g	13,5 g	0,3 g
Polpa di frutta mela mango Almaverde Bio	62	0,7 g	13,4 g	0,2 g
Crema di pera Hop Fruit	62	0 g	16,8 g	0,4 g
Omogeneizzato 4 frutti Almaverde Bio	62	0,7 g	13,7 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2738765. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Juli 2025. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0021908493343. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.