Wie viele Kalorien hat Chef Special Poke Bowl?

100 g Chef Special Poke Bowl haben 133 kcal. Serving, 1 serving, 324 g (324 g): etwa 431 kcal.

Ist Chef Special Poke Bowl proteinreich?

Chef Special Poke Bowl enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 33,4 g in Serving, 1 serving, 324 g (324 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chef Special Poke Bowl?

Chef Special Poke Bowl hat 13,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Chef Special Poke Bowl?

Chef Special Poke Bowl enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 0,93 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chef Special Poke Bowl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (80 % DV), Iodin (38 % DV), Mangan (25 % DV) und Kupfer (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chef Special Poke Bowl?

100 g enthalten 152 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chef Special Poke Bowl

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel N/A

Chef Special Poke Bowl enthält 133 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 324 g (324 g) liefert etwa 431 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Protein und 30 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 80 % des Tageswerts für Chlorid, 38 % des Tageswerts für Iodin und 25 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

133kcal pro 100 g

10,3 gProtein

13,1 gKohlenhydrate

4,4 gFett

431kcal in Serving, 1 serving, 324 g (324 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	133 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,93 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	18 mg	6 %
Natrium L	152 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,1 g	5 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	0,7 g	1 %
Protein L	10,3 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,062 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,062 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,074 mg	4 %
Folat (B9) L	3 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0,012 µg	0,5 %
Calcium L	19 mg	1 %
Eisen L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	20,4 mg	5 %
Phosphor L	71,6 mg	6 %
Kalium L	98 mg	2 %
Zink L	0,77 mg	7 %
Kupfer L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	0,31 µg	0,6 %
Iodin L	57 µg	38 %
Chlorid L	1.844 mg	80 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 30 %
Alkohol 0,5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett4,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,93 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium152 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser42 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,41 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,39 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,9 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,009 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,012 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,021 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,34 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	30,4 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	7 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	42 g
Alkohol L	0,1 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	120 kcal	133 kcal
Protein	8 g	10,3 g
Kohlenhydrate	15,7 g	13,1 g
Fett	2,8 g	4,4 g
Ballaststoffe	0,62 g	0,7 g
Zucker	1,5 g	1,9 g
Natrium	105 mg	152 mg

Produktdetails

Marke: N/A
Barcode: 0669556063541
Portion laut Etikett: 1 serving (324 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

white rice, water, vinegar, grain vinegar, water, salt, brown sugar, sugar, molasses, raw salmon, avocado, mango, green leaf lettuce, Japanese BBQ sauce, soy sauce, water, sugar, wheat, soybeans, salt, water, dextrose, mirin, sake, water, rice, koji, sugar, water, salt, yeast extract, sesame oil, water, rice, koji, salt, corn starch, caramel color, xanthan gum, natural flavors, sodium benzoate, vinegar, contains less than 2% of sea salt, sugar, vitamin E, lemon juice concentrate, chili oil, soybean oil, chili, sriracha sauce, garlic, potassium sorbate, sodium bisulfite as preservative, xanthan gum, poke glaze, water, soy sauce, water, wheat, soybeans, salt, sesame oil, distilled vinegar, garlic puree, ginger puree, xanthan gum, paprika oleoresin color, pineapple concentrate juice, lemon concentrate juice, lime concentrate juice, sesame seeds

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Essig Salz Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mediterranean Frittata Blossom Fine Foods	133	9 g	2,1 g	9,6 g
Porc mincerette Carrefour BIO	133	24 g	0,5 g	4,1 g
Date Chutney Swad	133	0 g	33,3 g	0 g
Sutlaç Dr. Oetker	133	3,4 g	22 g	3,3 g
Hotdog (Plant Based) Better balance	133	9,3 g	6,7 g	8 g
Joghurt mangue Aldi Retour aux sources	133	2,5 g	12 g	8 g
Marton Prozis	133	2 g	26 g	1,3 g
Rote curry paste BON ASIA	133	4,2 g	20 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2550817. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. April 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0669556063541. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.